最近上游新闻重点调查了儿童短视频。5月19日以“孩子最喜欢看什么样的短视频？不同年龄各有所爱！标题报道后，引起了众多家长的关注。今天很多热心的家长分享了控制孩子看短视频的方法。同时，上游新闻还邀请了西南大学心理系的心理专家来寻求解决方案。
家长:空课余时间给孩子充分的陪伴和关注。
如今，短视频以其内容短小、主题多样、视觉听觉呈现有节奏而备受人们关注，成为很多人娱乐生活的重要组成部分。不少家长表示，“连成年人都看短视频都控制不住，缺乏自制力的青少年更令人担忧。”
家住渝中区的赵先生说，他以前喜欢刷短视频。下班回家，他想放松一下，躺在沙发上刷短视频。不知不觉，一个晚上过去了。“我现在已经卸载了短视频APP。我觉得看多了，内容都差不多了，没营养，浪费时间……”赵先生说，现在他选择下班后多陪陪孩子，比如聊天、打游戏、下棋等。，从而减少他玩手机的时间并以身作则引导孩子少玩手机或看短视频。
“现在是信息时代。在‘真空’中，如果没有手机或者短视频，是不可能完全孤立大一点的孩子的。”家住江北区的徐女士说，她以为重点应该是如何引导孩子。最重要的是适量看短视频。作为家长，她尽量不在孩子面前长时间刷短视频。其次，她控制孩子看短视频的时间和内容，选择优质的视频内容展示。
家长王女士表示，要从小培养孩子的阅读习惯，让孩子习惯从书本中获取知识。带孩子参加一定的社交活动，满足孩子的社交需求。最重要的是，家长要协调好工作和家庭的关系，空在课余时间给予孩子充分的陪伴和关注，和孩子一起做运动，一起下棋，一起做手工，同时转移孩子的注意力，培养孩子更多有益于身心发展的兴趣爱好。
专家:家长要了解孩子的兴趣爱好。
西南大学心理学教授王在接受上游新闻采访时提到，通过对儿童短视频的心理分析，目前，短视频对青少年有三个显著的心理危害:
首先是注意力受损。大部分短视频的时间都控制在15秒左右，而15秒左右的视频只能展现事物的某一方面。当青少年长时间习惯接收碎片化、快节奏的信息时，会很难集中注意力。具体来说，如果他们学习的时间稍微长一点，就会觉得书上的内容枯燥乏味，无法集中注意力，学习兴趣急剧下降，久而久之就会产生严重的厌学情绪。
其次，还有情绪调节和心理健康问题。大部分短视频内容往往兼具故事性和娱乐性，并配以强劲有力的背景音乐，为青少年展示了一个丰富多彩的世界，呈现了许多令人羡慕的生活方式。当青少年在现实生活中遇到挫折时，他们会更愿意沉浸在短视频的世界中来逃避现实的困难，这是一种不好的情绪调节和应对方式。与此同时，短视频也在以自己的方式对青少年的审美产生影响。研究表明，花在电子媒体上的时间越多，青少年就会越频繁地进行负面的社会比较。在这个过程中，青少年容易产生自卑、迷茫、自怜的负面情绪，最终导致抑郁。
第三，行为问题出现。青少年正处于建立自己世界观和价值观的关键阶段，明辨是非的能力还不够成熟。当短视频中出现一些危险行为时，青少年不会去思考这样的行为是否安全，反而会盲目跟风，甚至影响价值观的形成。此时，短视频很可能成为青少年寻求刺激的“行为模板”，导致青少年做出伤害自己、危害社会的行为。
那么如何解决呢？王教授从三个角度给青少年和家长提建议:
首先，让孩子学会调节情绪。青春期的孩子情绪比较敏感，遇到情绪问题很容易通过刷短视频来逃避。家长可以教孩子如何与情绪相处，如何调节自己的情绪。家长可以尽量了解青春期孩子的情绪特点，及时关注孩子的情绪变化，给予积极的关注。同时，要耐心询问产生情绪的原因，教会青少年选择合适的方式来缓解情绪，如与信任的人交谈、写日记、锻炼身体、换个角度看问题等。
其次，要营造优良的环境。作为孩子日常接触的榜样，会对孩子的行为和处理问题的方式产生潜移默化的影响。家长要减少玩手机的时间，不要“言行不一”，不要因为孩子的工作而忽视孩子的注意力。此外，他们应该为他们的孩子树立榜样。父母和孩子都应该有娱乐时间和固定的学习时间。
最后要培养孩子的兴趣爱好。简单来说，如果孩子在学习之外无事可做，那么就只能选择玩手机。所以要求家长鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，或者和孩子一起做运动，和孩子一起进行一些需要技巧的活动。比如打篮球、踢足球、下棋、做手工等。，可以转移孩子对有用事物的注意力，提高认知能力。
上游新闻记者傅实习生何凌超
