自《全民健身计划》推进以来，全民健身热潮涌动，而北京冬奥会则进一步带动了全民健身的热情。在这股热潮中，健身教练作为健身行业参与者、指导者，在推进“健康中国”建设中扮演着重要角色。
从0到1的健身私教工作室
当前，精品化的健身私教工作室正成为健身行业极具竞争力的一种商业模式。
北京昌平一小区健身工作室内，王教练正带着他的会员训练。
王小力在疫情压力之下开启了人生中的第一个创业项目——健身私教工作室。执教多年的他，创业以来凭借细致严谨的教学态度和专业的教学技能，迅速扎根社区，工作室也成为社区及周边健身爱好者的打卡之地，吸引了近百名会员前来健身锻炼。
谈及对于健身工作室的火爆程度，王小力自己也始料未及。执教11年的他感慨道，当初考虑创业主要是出于个人对健身运动的喜爱，加上自己本身就是体育专业毕业，搞健身运动顺理成章。但考虑到疫情之下，线下实体店经营肯定会比以往更加困难，所以在人员招聘上考虑以合伙人自己为主。令自己没想到的是，试运营期间便有小区里的住户上门买课、平台用户电话咨询的情况，这也让自己逐步坚定了继续投入私教工作室的信心。疫情催生了人们对健康的要求，健身私教工作室的精细化管理、专业化服务，成为众多健身小白以及健身爱好者的不二之选。
目前已开设两家私教工作室的王小力坦言，现在去健身房锻炼的人们已不再满足于在跑步机上奔跑的有氧运动；相反，一些器械训练越来越受到人们的追捧，一对一的健身指导私教课备受青睐。目前，健身私教工作室都主打一对一私教，包括运动康复、静态拉伸、拳击、以及负重等肌肉训练，这对于那些有健身意识和想法但不知哪种运动适合自己，或者想要突破平台期却不知道进阶训练应该怎么做的人群来说，在健身工作室锻炼基本不需要自己去考虑这些情况，会有专业的教练帮忙平稳渡过。
60岁的刘女士跟随王教练健身已经有四年，她坦言健身让自己的精神面貌和体力都得到了质的飞跃。回想自己跟教练锻炼的原因，她说，当时刚退休，呆在家闲着也挺无聊，就跟着女儿的教练上了一节体验课，代课的正是王教练。一节体验课，王教练专业的能力，以及对于初学者耐心的动作指导，让初学者的她很是放心。事实也证明，王教练自己不仅是打心眼里热爱健身运动这件事儿，他也会愿意花时间去琢磨学员的运动情况，然后根据学员运动能力不同的特点，不同的目标需求，制定出适合学员自己的训练计划。
超重人群的“运动陪伴师”
后疫情时代，消费渠道实现了从线下到线上全面跃迁，技术进步驱动产品、服务等升级换代，个性化、场景化的需求催生出的创新浪潮为消费者提供了更多的选择。在中国一二线城市，传统的健身行业已经度过了普及期，除了线下专业、私人化的健身教练以外，以“云健身”“云减重”的线上化运动需求逐步凸显。
赵家麟是长轻健康服务中心体能评估组的一名管理者，很早之前就考取了NSCA-CPT与Cross Fit资格证，以及儿童体适能教练资格证，且已在传统健身工作室担任私教主管、线下团课教练多年。在疫情冲击下赵家麟于2020年初转战线上团课，因其课程内容的专业性与有趣性吸引大量粉丝前来锻炼。
赵家麟正在直播中指导客户训练动作。
据了解，该平台近期推出的“长轻身型重塑计划”及“长轻运动提升计划”是以视频的形式呈现给用户。“长轻身型重塑计划”及“长轻运动提升计划”覆盖舒缓拉伸、减重瘦身、康复改善等系列内容，强调利用自重或者借助器械负荷来训练肌肉的耐力和爆发力，达到在增加肌肉外观的同时增强人体骨骼密度，在家就可以实现，便利性更强。
“光吃不会练，减重效果会打一定的折扣。”赵家麟说，长轻基于世界卫生组织健康基石理论和获诺贝尔医学奖的细胞自噬理论开创了以“营养膳食、科学运动、睡眠修复、心理疗愈”四大维度赋能科学减重。因此，“长轻身型重塑计划”、“长轻运动提升计划”除了考虑到科学运动形式的循序渐进以外，更时叠加了视频的观感直接性；同时配有口播和动作特写，可以有效帮助用户理解动作，从而安全标准的完成动作达成自己的运动目标，这种循序渐进的运动计划及表现形式有助于实现科学运动形式上的跃迁。
据赵家麟介绍，目前自己主要接触的群体属于超重/肥胖类人群，他们在运动能力和运动信心上不能与常人做比较，所以针对这类客户的特殊性，做好详实专业的身体能力和运动风险评估是首要条件；接下来就是教授他们科学、专业的运动技能以外，对其在运动方式的选择、运动心理的建设上也需要花费更多的心思。以跑步为例，对一般人而言可能跑三五公里不在话下，但是对超重/肥胖人群来说，跑前和跑后应该注意必要事项；跑步中需要做的保护措施；整体目标该如何做阶段性的拆分而不至于让其产生沮丧的情绪等，这些都需要具备专业知识储备和丰富执教经验的人才能做到。客户本身就是“有故事的人”，不该仅被物化为减重前后效果的例证，真实的关切与陪伴式的运动支持，也是激发客户自己想要变得更健康的动力。
科技改变生活。“云健身”“云减重”的火热，除了超越时空的物理限制，其在线服务的沉浸式体验感，也让运动变得更有参与感和趣味性，尤其是在与教练的实时互动和陪伴式服务体验上，成就了在线运动行业的盛行。
智能化陪“跑”者兴起
穿上一双运动鞋，配上一身运动装，外加一个腰包，一副耳机，边听运动节奏边跑步，1小时大约跑10公里，是跑步爱好者“太平洋上的star啊”的日常。从2019年7月开始，每周跑三次，每次在Keep运动计划方案中任选之一。从起初的零基础燃脂跑到10公里的法特莱克跑，从短里程户外跑到长里程马拉松挑战跑，每一次跑前的目标制定到完成目标，全程都离不开Keep语音教练的陪伴和鼓励。
“太平洋上的star啊”在奥森完成10公里
“太平洋上的star啊”是一名互联网工作者，除了每天中午和同事一起吃饭的时间顺便散个步以外，很少有时间去“主动”运动，在一次公司体检时查出脂肪肝这才开始注意起自己的身体健康来。众所周知，跑步是一项“低成本”的运动方式，她在应用商店里对比了几款App后，最终下载了Keep，每次跑步时都跟着keep语音教练的指导节奏来。比如，跑步过程中智能语音会提示你该使用什么样的呼吸方法；在每个阶段目标快要完成时给你鼓励；明确告诉你已经完成了多少距离……如今，陪伴她3年的keep智能语音指导也带给她惊喜，再次体检时已然没有了脂肪肝的警示，体脂率也达到了正常水平。“是keep的智能语音指导告诉我，跑步也并非一件简单的事儿。”“太平洋上的star啊”坦言，除了跑步方法的传授以外，智能化的体验让她感觉有一个目标一致的“朋友”一直在陪着她。
截至目前，在健身运动这个细分领域，不管是线下精品化的私教工作室，还是线上健康为主的平台化服务，或是科技加持下的智能化设备，入局者众多，但领跑者尚未凸显，那些能够站在用户角度解决供给端的产品及专业教练培养/招收问题的企业有望在市场中脱颖而出。
