提高专注力的几个方法，老师都在用，简单又有效，3岁就要开始
有一次，我到一朋友家做客，我留意到了一个这样的细节：
朋友家2岁多的小女儿在客厅的地板上玩芭比娃娃，给芭比穿衣服、梳头发时，孩子的奶奶总是不停地“照顾”。
老太太在旁边一会给孩子喝水，一会给孩子递苹果，一会又要给孩子擦汗……仅仅10分钟，孩子已经数次被打断……没多久，小女孩丢下了玩具，跑去开电视。
孩子注意力不集中的原因
活动过于密集
家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。家长给孩子报兴趣班或者培养孩子兴趣爱好时，应该挑孩子最感兴趣的一项学习培养，这样才能让孩子对兴趣爱好专一发展，也培养了孩子做事的专注力。
体育锻炼太少
学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系，锻炼孩子的耐力最好的方法就是体育锻炼，家长有空时应该经常带孩子进行户外体育锻炼一定程度可以帮助孩子提高专注力，耐力。
孩子注意力不集中怎么办？
多运动、少糖能降低症状
运动可让大脑分泌脑内啡，也能增加身体和大脑的血流量。增加肢体活动量能降低孩子ADHD的症状。孩子每天至少要有六十分钟的肢体活动时间。
饮食对孩子的情绪与行为也会造成影响，导致儿童出现过动、冲动、分心等行为。让孩子多吃高蛋白食物，有助脑内神经物质的制造。另外，还要减少糖类的摄取，因为大量糖类的摄取会导致血糖立刻上升，使得胰岛素大量分泌，因而让人感到疲倦、无法专注。此外，一些食品添加物，像是糖果或巧克力上的人工色素，也会导致孩子增加冲动、分心现象。应让孩子从小就食用新鲜的蔬果以及喝水，而少吃汉堡、薯片、冷冻食品，以及甜饮当午餐。
不要习惯性地打断孩子的专注
很多家长都有一个通病——在孩子特别专注于一件事情的时候，不自觉地去打断孩子。比如，当孩子正沉浸在解题时，家长突然敲门进来送一杯牛奶。
也许父母会觉得不以为意，甚至觉得自己关心孩子有什么不对，但
实际上孩子的学习思路被打断就很难再集中注意力重新进入状态。
专注是一个非常忘我的境界，
能让孩子忽视其他的东西，只沉浸在学习的世界里。家长的打断会让孩子瞬间从这个境界中抽离，自然也会注意到其他的很多东西。当孩子发现自己好不容易建立起来的学习思路被打乱了时候就会变得烦躁，甚至干脆去做别的事情了。
不要让环境因素分散孩子的注意力
孩子的注意力实在
太容易被其他东西吸引了。相信很多家长都遇见过一种情况，就是孩子在写作业而自己在客厅看电视的时候，孩子写作业的效率就会大大降低，并且眼神会不自觉地往电视那边跑。
所以
家长尽量给孩子营造一个相对整洁安静的环境让他学习，这样一来，他就没有其他的借口去不学习，也很容易进入到学习的状态。
当然，家长自己最好也不要在孩子学习的时候在外面看电视，还把声音放的很大声。因为这
不仅会打扰孩子学习，分散孩子的注意力，还会给孩子树立一个非常坏的榜样。
提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神的坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。
写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。
现在很多家长都在注重培养孩子的专注力，记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。对孩子的将来是很有帮助的。
2-8岁是孩子大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力就能事半功倍。
有些启蒙书是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。小编给你们推荐《儿童记忆力、观察力和专注力训练游戏书》这套书，这套书很不错，可以通过游戏快速提升孩子的智力。
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