会有大大的惊喜和好运哦。
你会发现身心健康了，钱包也鼓起来了。
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1坚持每天喝2升水
是白开水、纯净水或者矿泉水。
我个人偏好天然矿泉水，10块钱一大桶。
这可比奶茶咖啡便宜多了。
出门也尽量自带水杯，或者自带水，可以减少买奶茶饮品的欲望。
多喝水的好处就不用我赘述了吧。
前几天家属的体 检报告下来了，有几个小问题，医 生给的建议是多喝水多喝水还是多喝水。
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2直接吃水果，而不是喝果汁饮料
我很喜欢吃水果，但不喜欢把水果榨成汁。
水果榨汁，不仅费水果，糖的摄入还会翻倍再翻倍，后期清洗也死鬼麻烦。
就算是外面卖的果汁饮料我也不爱，多少是添加了其他东西的。
拿到水果洗干净后直接开啃，就是蕞好的方式。
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3每天吃半斤到一斤蔬菜
蔬菜比水果更好，因为蔬菜不含糖。
而且蔬菜富含维生素和纤维，对皮肤，对肠胃都十分友好。
我一直以为我皮肤好是吃水果蔬菜吃出来的。
我家餐桌上每天都会有蔬菜。
而且是简单清炒或水煮的蔬菜。
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4自己买菜做饭
我喜欢自己买菜，早上去逛菜店，很有人间烟火气。
对食材的质地，也能做到了然于胸。
往往花较少的钱，却吃得比外面还好。
广东人饮食清淡，喜欢品尝食物的原味。
所以我做菜会在不影响美味的情况下，少油少盐。
每次看到网红博主做菜，调料比菜多，我都忍不住想问一句，到底吃的是菜还是调料？
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5晨间用清水洗脸
频繁使用洗面奶，过度清洁皮肤，对皮肤来说并不是一件好事情。
我现在已经习惯了晨间只用清水洗脸。
如果皮肤不是很干燥的话，我连乳液都懒得用，拍点水就了事了。
我觉得偶尔也要让皮肤轻松自在的呼吸一下空气。
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6少玩手机
早上醒来不要立即拿起手机刷刷刷。
晚上睡前半小时，也尽量让手机远离你的视线。
下班后或者节假日，可以断一下电子产品，试着去享受一下生活——
品味美食，陪伴家人，约会朋友，做个运动……
无时无刻拿着手机刷刷刷，不仅浪费时间，容易种草和冲动消费，还会变笨哦。
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7没事干的时候就读书吧
读书可太好玩了。
我是比较宅的女生，虽然经常宅在家里却不觉得自己孤单，因为书中有很多朋友可以陪伴我。
读书还可以让我们心静下来，物欲降下来，心态平和下来……
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这些低成 本的好习惯，如果能坚持下去的话，会有惊喜哦。
