呼吸顺畅，能及时获得氧气，呼出二氧化碳维持正常生命活动，也是肺健康的表现。有些人长期大量吸烟，加上生活环境，工作环境可能存在辐射，大气污染，长期受刺激会降低肺部功能，肺部病变后出现不良症状。
根据统计，全世界一年内就有120万人患上肺癌，而且肺癌的死亡率相对于别的癌症是最高的一种。其主要原因是人们对肺的关注很少，以至于发现肺癌时已是晚期。
因此，发现肺部病变信号，应及时采取治疗措施，通过提高肺部功能来减轻身体不适。
01首先了解，肺的作用
肺在我们身体当中是起到交换气体的作用，所以肺是最主要的一个换气器官。肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔之内，左右各一。
肺有分叶，左肺分两叶，右肺分三叶，共五叶。肺经肺系与喉和鼻相连，故称喉为肺之门户。
02肺部不健康，“双腿”或有4种表现？不妨自查，希望你一个也没有
1.双腿浮肿
当肺部有疾病的时候，身体里面的水分循环和血液循环都会受到影响。当血液没有能力进行通畅无阻的新陈代谢的时候，下肢的腿部就会出现浮肿的表现。
如果这种情况是长时间不能消肿的话，并且因此造成了行动障碍的问题，那么说明肺部病情已经加重了。
2.
腿部时常出现淤青的状况
有的时候，人在完成运动之后，腿部过一段时间会出现淤青的状况，并且你的脸色也会苍白，这是因为自己身体在进行运动的时候呼吸氧气，氧气没能及时给身体进行供应而导致的。
一旦腿部出现的淤青越来越大，就需要及时去医院进行检查。
3.
双腿疼痛
日常生活当中，如果不小心让双腿受到外伤或者是过度劳累之后，会感觉到双腿麻木肿胀有疼痛的感觉，这种情况在经过休息之后会得到有效的缓解。
但排除这种情况，如果在日常生活当中经常感觉到双腿疼痛，也希望大家提高警惕，很有可能是肺病的征兆。
这是因为肺部受损严重，发展到一定程度就会深入关节和骨髓，引起疼痛感，这个时候希望大家及时就医检查，避免错过最佳治疗时间。
4.
双腿皮肤变颜色
当肺部出现疾病，我们的呼吸就会困难，血液循环不畅通，血液中就会氧气供给不足，皮肤的颜色就随着变淡，如果发现自己的双腿肤色不均匀，要及时去医院治疗。
正常状况下，肺部出现功能性异常也会出现一些咳嗽多痰情况，甚至会引起喉咙发生肿胀与疼痛。如果出现以上所说的4种症状，建议大家要及时去医院做检查，避免错过最佳治疗时间。
03哪些行为会伤害肺部健康？
1.经常吸烟
吸烟，是很容易会损伤到我们的肺部健康的。这是因为，香烟中有非常多的尼古丁，有非常多的焦油含量。尼古丁和焦油，对于我们的肺部健康来说，伤害可能是非常大的，很容易就会损害到我们的肺部。
并且，这些毒素很容易就会在我们的肺部积留下来，很容易就会导致我们的肺部不健康，这对自身健康的可能是非常大的影响。
如果说，我们想要自己有一个良好的肺的话，我们就需要及时戒烟，对自身健康是非常有好处的。
2.
吸入污染气体
如果经常在环境污染严重的地方长时间生存，会对肺部健康造成影响。很多人总是没有注意这方面的问题，外出时没有做好防护措施，吸入了过多的粉尘颗粒物，都会对肺部造成影响。
因此在环境污染严重的地方需要做好保护措施，以免肺部功能受损明显。
3.常吹空调
长期吹空调，会导致肺的功能大大下降，还会出现“空调病”，有发热、头晕、头痛、乏力等表现，还会引发肺炎、哮喘等疾病。
4.过度疲劳、悲伤
过度疲劳会降低人体的免疫力，影响肺部健康，悲伤则会导致肺气不通。特别是对于患有慢性气支管炎等疾病的患者来说，长期处于负面情绪中，有肺泡破裂的危险。
5.长时间待在油烟环境中
一些家庭主妇舍不得开油烟机，任凭自己待在油烟的环境中，看似不起眼的行为，实则非常伤害肺部。
污浊油腻的气体通过呼吸进入肺部，会很容易导致呼吸不畅，胸闷气喘，严重的还会诱发肺癌。
04日常生活中，应如何保养我们的肺部健康？
1.防治气管炎、慢性支气管炎
对于日常患有慢性支气管炎等慢性肺部疾病的患者，如果得不到有效的治疗，随着病情的恶化，是有很大的几率导致癌症的发生的。
2.
每天充足饮水
在养肺的过程中好方法需要坚持下来，特别是每天保证充足的饮水量，这是提高肺部功能的措施之一。
很多人经常有抽烟这种行为，受到烟草中有害物质的影响不仅容易咳嗽，可能还会有痰液分泌量增多的情况。
为了提高身体循环代谢能力，促进垃圾废物排泄，最重要的就是补充足够的水分。在平时生活中多喝水提高肺部功能，也是有效润肺方式之一，这样才能够维持身体健康状态。
3.以笑养肺
患有肺病的人容易心情不好，不好的情绪反过来又容易伤肺，所以这样一个恶性循环会对肺部不断造成伤害。
因此在生活中，大家要多笑一笑。笑起来的时候，胸廓扩张，肺活量增大，这样有助于宣发肺气，这对肺部的护理是非常有帮助的。
4.食疗养肺
想要养肺的人一定要知道食疗养肺法，好的肺也是平时吃出来的。正如每年的秋冬两季是润肺的最佳季节。
多食用养肺的食物来润肺清热，保持肺部健康活力，不易受到病毒的感染。
润肺的食物以汤品为主，比如梨子蜂蜜在一起熬制的汤以及桂圆莲子汤。除了汤类还有一些具有酸性的水果也适合养肺的人食用，这样可以增强肝脏的功能，预防肺气入侵。#爱乐养生#
