坐月子的产妇也是可以吃花生米的，花生米有很高的营养价值，是很好的蛋白质来源。此外，产妇在分娩过后往往气血虚弱，而红米花生有较好的补气血作用，可以用来熬粥。除了补气血的作用以外，月子期间的妈妈们还需要哺乳，在哺乳期的妈妈吃花生还有助于妈妈下奶。但是产妇不适合吃经过加工的花生米，会有过多的调料，不利于妈妈的身体健康。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
坐月子能吃花生吗?
花生作为一种长在地里的食物，在拔起收割后，可以直接煮熟晾晒后食用，可以经过油炸后做成香脆的下酒菜，还可以煲汤、熬粥以及熬制花生油。营养价值高，作用颇多，那么，有人不适合食用吗，坐月子能不能吃花生米？
坐月子的产妇也是可以吃花生米的，花生米有很高的营养价值，是很好的蛋白质来源。此外，产妇在分娩过后往往气血虚弱，而红米花生有较好的补气血作用，可以用来熬粥。除了补气血的作用以外，月子期间的妈妈们还需要哺乳，在哺乳期的妈妈吃花生还有助于妈妈下奶。但是产妇不适合吃经过加工的花生米，会有过多的调料，不利于妈妈的身体健康。
产妇在月子期间吃什么食物有助于下奶呢？
1.猪蹄。猪蹄一直是下奶利器，猪蹄中含有非常丰富的胶原蛋白，非常适合月子期间的孕妈妈们食用，除了有下奶的功效以外，对于皮肤也具有很好的美容效果，但要注意，有高血压的孕妇不适合食用。
2.鲫鱼汤。鲫鱼的肉质鲜美，和豆腐一起熬煮能熬煮出白色的浓稠的汤，鲫鱼汤中有丰富的蛋白质，维生素，有助于产妇的乳汁分泌。
坐月子的产妇也是可以吃花生米的，花生米有很高的营养价值，是很好的蛋白质来源。此外，产妇在分娩过后往往气血虚弱，而红米花生有较好的补气血作用，可以用来熬粥。除了补气血的作用以外，月子期间的妈妈们还需要哺乳，在哺乳期的妈妈吃花生还有助于妈妈下奶。但是产妇不适合吃经过加工的花生米，会有过多的调料，不利于妈妈的身体健康。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
