茄子鸡蛋的做法

核心提示如下:食材:茄子300g、清水200g、红辣椒50g、鸡蛋100g、盐10g、葱5g、姜5g、蒜5g、胡椒粉5g、生抽5g。方法:1、首先把茄子洗干净,去掉根蒂后用刀切成长条。2、然后把茄子放入盆中,加入清水和盐,浸泡10分钟。3、把红辣椒

如下:

食材:茄子300g、清水200g、红辣椒50g、鸡蛋100g、盐10g、葱5g、姜5g、蒜5g、胡椒粉5g、生抽5g。

方法:

1、首先把茄子洗干净,去掉根蒂后用刀切成长条。

2、然后把茄子放入盆中,加入清水和盐,浸泡10分钟。

3、把红辣椒切成小块,葱,姜,蒜都用刀切碎。

4、在碗里打入两个鸡蛋,放入一点盐和胡椒粉,用筷子搅拌均匀。

5、锅里倒入食用油,放入茄子,等到茄子炒软后盛出备用。

6、倒入姜和蒜,爆香之后倒入搅拌好的蛋液。

7、蛋液凝固后,加入茄子和红辣椒,倒入生抽,撒一点盐和胡椒粉。

8、最后撒上葱花,鸡蛋炒茄子就完成了。

茄子是可以炒鸡蛋的。茄子炒鸡蛋是一道简单的家常美食,制作原料主要有茄子、鸡蛋等。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作茄子炒鸡蛋才好吃。

茄子炒鸡蛋的材料:茄子600克、鸡蛋2枚、盐适量、绍酒半勺、味精少许、青蒜适量、青椒适量。

茄子炒鸡蛋的做法:

1、将茄子切条。

2、青蒜清洗完毕后切成切刀片,鸡蛋加入绍酒打散备用。

3、平底锅热后放少许油放入鸡蛋摊熟。

4、炒锅油热放入姜丝煸香。放入茄子翻炒。茄子9成熟放入青蒜茎部翻炒。

5、再转小火放入叶子部分,放入盐和鸡精一起翻炒。翻炒青蒜断生后一盘茄子炒鸡蛋就可出锅。

食用价值:

1、茄子中营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有多种维生素,可以增强毛细血管的弹性,防止细微血管出血,预防血栓的发生。含有的维生素C,可以预防坏血病,促进伤口的愈合,还含有维生素E,都有抗氧化作用,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,提高机体免疫力,延缓衰老。

2、鸡蛋除了含有人们熟知的蛋白质、胆固醇等营养物质之外,它还含有可以帮助人体抗氧化的色氨酸和酪氨酸两种氨基酸。因此,一个蛋黄的抗氧化功能就相当于一个苹果,但是它的热量却只相当于半个苹果或半杯牛奶。

 
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