用料 ?
青椒
洋葱
木耳
葱
油
盐
豆瓣酱
洋葱木耳炒青椒的做法 ?
木耳洗净、泡发，备用
青椒洗净掰成小块，洋葱洗净切条块
热油，切好的葱炝锅
放入洋葱、青椒，撒盐，煸炒
放入木耳，一勺豆瓣酱，继续炒
关火，开吃
洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
材料
主料：洋葱200g、木耳20g；
辅料：油适量、盐适量、葱适量、酱油适量、鸡精适量
洋葱炒木耳
1
洋葱拨去外面的皮，洗好。木耳提前泡发。
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2
木耳撕成小片。洋葱切块。
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3
锅上火油热，放入花椒葱花爆香。
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4
倒入洋葱翻炒。
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5
放入盐。
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6
放入酱油。
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7
放入木耳翻炒，出锅前放入鸡精。
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小贴士
孕妇不能多吃木耳。
