怎么做好吃,凉拌酸辣黄豆的家常做法

核心提示材料原料:干黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜调味料:米醋、盐、白糖、甜油做法1. 首先要将干黄豆泡发,泡的过程中要更换两次清水2. 然后将泡好的黄豆跟冷水一起下锅煮熟,煮至面沙口感最好3. 煮熟的黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜待用4. 将洋葱切成细碎状5

材料

原料:干黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜

调味料:米醋、盐、白糖、甜油

做法

1. 首先要将干黄豆泡发,泡的过程中要更换两次清水

2. 然后将泡好的黄豆跟冷水一起下锅煮熟,煮至面沙口感最好

3. 煮熟的黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜待用

4. 将洋葱切成细碎状

5. 小尖椒切成丁

6. 大蒜瓣用夹蒜器夹成蒜泥

7. 把切好的小尖椒丁、洋葱碎、蒜泥混合在碗内

8. 然后加入适量的米醋、盐、白糖、甜油拌匀后倒入黄豆中

9. 最后将全部材料翻拌均匀即可

题主想问的是不是“黄豆芽凉拌小菜”呀?黄豆可以做煮黄豆、炸黄豆、糖黄豆、椒盐黄豆等等,或者新鲜的黄豆炒菜。

鲜嫩的黄豆还可以煮毛豆,那可是夜市凉菜摊的招牌菜。只用黄豆来凉拌的菜式还真不多,主要是没特色。跟大家分享黄豆芽吧!

黄豆是我国的主要粮食作物之一,它含有丰富的植物蛋白和多种营养素,被人们称为“植物牛奶”“植物肉”,古语就有“宁可一日无肉,不可一日无豆”的说法,黄豆又是大豆类中,与其他品种相比最能和动物食材相媲美的一种,这就说明黄豆和黄豆制品在我们饮食结构中的重要地位,是生活当中很受欢迎的食材。

黄豆凉拌小菜的话,我通常喜欢用菜心和黄豆搭配,大家都知道菜心质地脆嫩,营养丰富,又翠绿好看,很有食欲,它俩搭配凉拌,绝对的养生菜,清脆鲜甜的菜心和同样有点脆劲且醇香的黄豆粒相融合,很简单的就俘获了人们的胃口。

(1.)黄豆250克提前泡发12小时以上,然后清水入锅放黄豆,放入5克盐,姜5克切片,八角一个,一小撮花椒,香叶两片,桂皮一小块,煮开后,小火焖15分钟,然后捞出用凉水过凉,挑出香料,控干水分放入盆中。

(2)菜心100克,洗净后去掉头部老的部分,粗的部分用刀冲几下,锅里加水,放少许盐和食用油,水开用手拿着菜心,先把菜梗部分放入水中,翻转稍烫后,再把整棵菜心放入,翻转烫匀变色即可捞出,投入凉水中过凉后,控干水分,放在案板上,切成小颗粒状后放入盆中。

(3)小葱末5克,蒜末5克放入盆中,加入3克盐,5克生抽,糖少许,香油5克,料油5克(也可热油放花椒煸香后取花椒油),搅拌均匀即可,喜欢吃辣的可加些辣油。 ?好吃的黄豆拌菜心就做好了,希望大家喜欢。

 
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