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宝宝营养粥食谱
1岁宝宝食谱：蕉薯润肠粥
食物原料：
香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。
制作方法：
把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。
营养经：
功效：润肠通便。
小提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。
1岁宝宝食谱：松仁雪花粥
食物原料：
松仁15克，红枣6克，柏子仁15克，糯米100克，蛋清1个，冰糖适量
制作方法：
1、松仁、红枣分别用清水洗净，柏子仁用纱布袋包起来，蛋清打散备用；
2、糯米洗净泡2小时，和松仁、红枣、柏子仁一起放入锅中，加入1000毫升水，熬煮成粥状，取出柏子仁袋后，加入冰糖拌至溶化，再将打散的蛋清淋入，搅拌均匀即可。
营养经：
松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气。
有哪些适合一岁宝宝吃的营养粥了
大家都知道，春天是养生的最好季节，春天也是细菌滋生最严重的季节还是各种病症高发的季节。在春季，有心的妈妈应该学做几款营养粥，帮助宝宝调理脾胃，让宝宝健康快乐地度过美好的春天!宝宝的健康是每个家庭都关心的问题。父母要做出适合儿童吃的食物。下面我们为大家介绍儿童营养粥的做法及步骤。一起来看看吧。一、十二个月的宝宝营养粥食谱有哪些
01冬瓜蚬汤
材料：冬瓜、蚬
做法：冬瓜去皮，切成块状。蚬洗净，吐沙备用。水煮开，加入冬瓜块及姜丝煮20分钟，加入蚬及调味料再煮5分钟。
02红烧肉
材料：五花肉
做法：肉切块油炸至皮金黄，放水和酱油等调料大火烧开后小火焖20分钟左右，至肉呈酱色即可。
03豆腐蒸肉
材料：五花肉 豆腐、白菜
做法：肉剁茸后加入豆腐搅拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸10分钟。
04鸡肉番茄汤
材料：鸡肉、番茄、高汤
做法：鸡胸肉烫后，切丁，将番茄放入高汤煮沸。以小火慢煮45分钟。
05土豆鱿鱼汤
材料：土豆、猪肉、水发鱿鱼干
做法：鱿鱼过油翻炒，土豆、猪肉切丁，一同放入沙锅加清水煲2小时。
06蛋包饭
材料：豌豆、胡萝卜丁、火腿丁、番茄酱、鸡蛋
做法：上述材料略为拌炒，再将米饭、番茄酱及盐倒入锅中，快速拌匀，包入蛋饼中。
07火腿狮子头
材料：五花肉、木耳、菜心
做法：肉剁成泥，加干生粉搅至起胶，做成肉圆，放开水中火煮熟，加入木耳、菜心等煮至汤浓白。
08酸菜牛肉
材料;酸菜、牛肉
做法：牛肉剁碎，用酱油和淀粉拌好备用。酸菜脱水剁碎。炒熟牛肉碎，放入酸菜煸炒，加入白糖和少许盐。
09红烧鳗鱼煲
材料：鳗鱼、大白菜、高汤
做法：大白菜切丝用高汤煮软，鳗鱼段油炸，将鳗鱼放入菜汤中炖10分钟。
10桃仁牛尾汤
材料：核桃仁、牛尾
做法：牛尾去毛斩段用开水焯一下，沙锅放开水入牛尾、核桃仁煲2小时至牛尾酥软。
二、宝宝营养水果粥的做法有哪些呢
1寒凉类水果
寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
2温热类水果
温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。
3甘平类水果
甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。
什锦水果粥的做法一
粥谱原料：
草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。
粥的制法：
1将水果洗净、切成碎粒;
2将米饭加水煮至粘稠;
3加入水果拌匀即可。
什锦水果粥的做法二
粥谱配料：
白饭1碗，水蜜桃1/2个，苹果1/4个，小黄瓜丁少许，红萝卜丁少许，虾仁5尾，盐1小匙，糖1/2大匙，奶油球2个，水3杯。
粥的做法：
1将蔬果洗净分别切丁，虾仁去肠泥备用;
2将白饭与3杯水搅拌均匀，开大火煮沸后，转小火保持沸腾，慢慢煮成粥状;
3将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入粥中，改中火煮至虾仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。
温馨提示：
水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料。
什锦水果粥的做法三
粥谱配料：
什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃菠萝丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等)，白米少许，冰糖少许或糖桂花。
制作方法：
1白米加水煮成烂粥，加少许冰糖或糖桂花晾凉，放入冰箱冻十五分钟(冷藏三十分钟);
2什锦水果罐头切丁放入冰箱冰凉备用;
3把冷冻好的白粥取出加冷冻好的水果丁即可食用。
什锦水果粥的做法四
粥谱配料：
糯米1杯，罐装水蜜桃3片，莲子100克，芋头半条，桂圆少许，花生粉2大匙，清水约800毫升，香菜2棵，白糖少许。
粥的做法：
1将去皮芋头洗净后切块，糯米、莲子洗净备用，将水蜜桃切成丁块，香菜切碎;
2把糯米、莲子、芋头加800毫升水于锅中，煮约15分钟;
3把桂圆加入锅内续煮至熟透后，加入砂糖;
4起锅后盛入碗中，把水蜜桃、花生粉、香菜，摆放于碗内，什锦水果粥即成。
风味特点：
水果香味浓郁，维生素含量丰富。
西瓜粥的做法
粥谱配料：
西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
粥的做法：
1西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状;
2把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开;
3加入浸泡发涨后的西米煮熟，西瓜粥即可。
功效作用：
具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
香蕉粥的'做法
粥谱配料：
香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
粥的做法：
1香蕉去皮、切成丁块;
2将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成香蕉粥即可。
功效作用：
可清热润肠，和胃健脾。
三、有助孩子长高的营养粥的做法
鸡肝蛋皮粥
材料：新鲜鸡肝 50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。
制作：大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。
功用：每 100克鸡肝含蛋白质166克、钙7毫克、磷263毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。
鸡蛋黄粉粥
材料：鸡蛋1个，大米适量。
制作：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。
功用：每 100克蛋黄含蛋白质152克、钙112毫克、磷240毫克，及大量的维生素A与多种脂类。此粥色香味俱全，尤其适合婴幼儿食用。
猪骨菠菜汤
材料：新鲜猪脊骨 250~500克，菠菜150~200克。
制作：先用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水。先用武火煮开，后用文火煮两小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮 10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
功用：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。
当然，对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠，适当的运动，多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。
四、宝宝营养粥的做法及步骤
1鱼泥豆腐苋菜粥原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。
2菠菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
3胡萝卜泥青菜肉末菜粥原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
4虾仁豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。
5菠菜土豆肉末粥原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油做法：菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。
6贝母粥原料：川贝母，大米粥，冰糖适量做法：将贝母研成细末备用将大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖，再用小火烧煮片刻即成功效：可润肺养胃、化痰止咳。
7芝麻粥原料：黑芝麻、大米、白砂糖适量做法：黑芝麻炒熟后研碎。大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。功效：润肺补肾，利肠通便
五、宝宝营养粥的做法及步骤
1、香蕉菜泥粥
用料：
小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
2、牛奶蛋黄米汤粥
用料：
大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
3、紫薯紫米粥
用料：
紫薯1个、大米2份小米15份黑米05份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）
4、取出盛碗即可。
温馨提示：中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！
4、山药胡萝卜粥
用料：
大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮
5、胡萝卜银鳕鱼粥
用料：
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成
6、双米红枣稀粥
用料：
红枣若干、大米小米若干
做法：
1、红枣去核、蒸熟
2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）
3、将枣泥倒入粥中即可。
7、芝麻核桃红枣粥
用料：
大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）
做法：
1、大小米淘净
2、枣去核，和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用搅拌机搅拌成泥
5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分钟即
一岁半宝宝熬粥
1、扁豆薏苡仁粥
原料白扁豆、薏苡仁和大米各50克。
制法将白扁豆、薏苡仁和大米分别淘洗干净，并分别放入水中浸泡备用。将扁豆放入锅内加水置火上煮开，此时放入薏苡仁和大米。待再次煮开后变小火煮至烂熟即可。
用法每天可吃2～3次，每次l小碗。
功效健脾止泻。
用途用于预防中暑，夏季给小儿食用很适宜。
2、大枣粥
原料大米50克，大枣20枚，冰糖适量。
制法大枣去核后洗净，大米淘净，一同入锅。加水适量用大火烧沸，再用小火熬煮成粥。起锅时放入冰糖搅匀。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效补益气血。
用途适合于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食，并可用于幼儿厌食，拒食。
3、豆腐粥
原料大米40克，肉汤100克，豆腐30克，精盐适量。
制法将豆腐切成小块。将大米、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至黏稠时加入适量的盐调味。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途满足幼儿对蛋白质的需求。
4、番茄粥
原料番茄30克，大米50克，海带鲜汤200克，精盐适量。
制法将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。将大米和海带鲜汤倒入小锅里煮开，再变小火煮至粥成。煮好后加入番茄，再用精盐调味。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途补充维生素和碘。
5、花生绿豆粥
原料小米50克，大米30克，绿豆30克，花生25克，大枣20克，核桃仁10克，葡萄干20克，红糖或白糖适量。
制法将小米、大米、绿豆、花生、核桃仁、大枣、葡萄干分别淘洗干净。将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成熟时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、大枣、葡萄干，搅均。开锅后转用微火熬至烂熟，加入红糖或白糖，稍熬即成。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途促进生长。
6、海带鸡肉粥
原料鸡胸脯肉30克，大米50克，海带鲜汤150克，菠菜1棵，酱油、白糖适量。
制法将鸡胸脯肉切成小块，用酱油和白糖腌一下。菠菜炖熟并切碎。大米用海带鲜汤煮成粥，放入菠菜、鸡肉同煮。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途补充蛋白质和微量元素。
7、荷叶粥
原料鲜荷叶1张，大米50克。
制法将大米淘洗干净，荷叶洗净。锅上火，放入水适量，放入米煮粥。煮时将荷叶盖于粥上，煮熟即成。也可将荷叶洗净切碎，煎汁，调入粥内加白糖。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效健胃解暑，强身健体。
用途用于暑天感冒、困倦乏力、头重、不思饮食。
8、胡萝卜酸奶粥
原料胡萝卜50克，面粉30克，卷心菜10克，酸奶20克，肉汤100克，黄油适量。
制法将卷心菜和胡萝卜切成细丝炖烂。用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮沸，并轻搅。将炖好的原料冷却后与酸奶拌好。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途用于皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病。
9、胡萝卜香菜粥
原料胡萝卜50克，糯米50克，香菜20克，猪油10克，精盐、味精各适量。
制法将胡萝卜削洗干净，切成细丝；香菜洗净剁成细末。糯米淘洗干净，入锅加水、胡萝卜丝上火烧开，转用小火慢熬成粥。加入精盐、味精、猪油、香菜末拌和即可。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途促进生长。
10、核桃大枣粥
原料糯米50克，核桃5个，大枣3枚，精盐适量。
制法将核桃砸开把仁取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。将大枣去核并用水浸泡后捣碎。将核桃仁、大枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐调味。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，乌发健体。
用途用于幼儿头发黄而稀少。
11、黄花鱼粥
原料大米50克，小黄花鱼1条，精盐、味精、黄酒、葱花、生姜末各适量。
制法将小黄花鱼去鳞、内脏、头，洗净，放入开水中烫一下捞出，剔除刺和骨。将大米淘洗干净，倒入烫鱼的水中，用大火烧开后转小火。熬至米汤见浓稠时，加入鱼肉、葱花、生姜末，再加入黄酒、精盐轻轻搅匀，再加盖焖煮。直至焖成稠粥时，加入味精，即可食用。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途促进生长。
12、金银花粥
原料金银花50克或干品30克，大米50克。
制法将金银花和大米洗净，一同放入锅内，加适量水置火上煮开。煮片刻后转小火煮成粥即可食用。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效清热解暑，强身健体。
用途用于预防中暑，增强免疫力，减少脓疱疮疖的发生。
13、栗子豆粥
原料赤小豆、芸豆、大麦米、小米、大米各30克，栗子50克。
制法将赤小豆、芸豆、大麦米、小米、大米洗净后放入锅内，加水适量，置火上煮开，再加入栗子一起煮，煮开后变小火煮至烂熟即可熄火。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途多种谷物一次性地煮成粥，有利于膳食的平衡。
14、牛肉麦麸粥
原料麦麸40克，牛肉40克，生抽、白糖、生粉、植物油各适量。
制法将麦麸放入碗中，加入适量水浸20分钟，用汤匙搅烂。将牛肉洗净，抹干水剁烂成碎肉末，加入生抽、白糖、生粉等腌料腌20分钟。水适量，放入小煲内煲滚，放入麦麸及浸麦麸的水煲滚。慢火煲成稍稀的糊状，下牛肉搅匀煲熟，放少许盐调味。待温度适合时，便可喂幼儿进食。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途补充蛋白质和铁质。
15、牛肉蓉粥
原料大米50克，牛肉25克，干米粉20克，香菜、葱花各适量，植物油、酱油、精盐、白糖、淀粉各适量。
制法将大米淘洗干净，放入锅内，加入水煮至大米开花。把牛肉剁成蓉，加入酱油、精盐、白糖、淀粉拌匀。米粉用热油炸香，捞出备用。将粥熬好后，放入调好味的牛肉蓉，再煮沸时即成。装碗食用时，再加入熟油、香菜、葱花及炸香的米粉即可。
用法随量食用。
功效富有营养，强身健体。
用途促进生长。
16、牛蛙粥
原料牛蛙1只，大米50克，精盐、葱、生姜适量。
制法牛蛙去皮及内脏洗净，切成小块，去掉骨头。将牛蛙肉与大米放入锅内加适量水同煮。煮至肉烂粥熟时，放入调味料调味即可。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效补虚赢，利水。
用途用于幼儿腹大体弱，喜食生米等异物，皮肤干燥，头发焦枯。
17、皮蛋瘦肉粥
原料皮蛋2个，猪瘦肉丝100克，油条1根，青蒜丝少许，大米50克，盐、鲜鸡精、淀粉各适量。
制法将皮蛋切块，油条切小段备用。瘦肉丝加淀粉及盐少许，腌10分钟。将瘦肉丝放入滚水中烫一滚捞起。将大米洗净，放入水中煮滚后改用小火。当粥快成时，加入皮蛋块、瘦肉丝、盐及鲜鸡精，搅均即可熄火。食用前撒入青蒜丝及油条段。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途促进生长。
18、苹果麦片粥
原料燕麦片50克，牛奶150克，苹果30克，胡萝卜25克。
制法将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。将燕麦片及擦好的10克胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及50克水用小火煮。煮开后再放入20克擦好的苹果直至煮烂。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途补充维生素和钙。
19、苹果粥
原料苹果半个，糯米50克，白糖适量。
制法将糯米洗净放入水中浸泡备用；苹果去皮洗净切成小块。将糯米与泡米水一同放入锅内置火上煮至七成熟时，放入苹果块，煮至粥成即可。食时加入少许糖。在制作时为防止苹果变色，切好的苹果块可先放入淡盐水中浸泡。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效益气生津，润肺开胃，缓解便秘。
用途用于防治幼儿消化不良、便秘。
20、芹菜粥
原料大米50克，芹菜100克。
制法将芹菜连根洗净，加水熬煮，去渣取汁。将大米洗净后放入锅内，加入芹菜汁。大火煮开，再用小火煮成粥。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效清热利水。
用途春季煮芹菜粥给幼儿食用，可预防麻疹等多发病。
21、山药对虾粥
原料山药30克，对虾1～2个，大米50克，精盐、味精各适量。
制法将大米洗净；山药去皮，洗净，切成小块；对虾择好洗净，切成两半备用。锅内加水，放入大米，烧开后加入山药块，用小火煮成粥。待粥将熟时，放入对虾段，加入精盐和味精即成。制作时大米要先于山药入锅，以利熟烂。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效健脾养胃，强身健体。
用途用于幼儿食欲欠佳，大便溏软。
22、萝卜鱼肉粥
原料鱼肉30克，胡萝卜20克，海带鲜汤150克，白萝卜20克，酱油少许，大米50克。
制法将鱼骨、鱼刺剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦咸菜泥。将大米、海带鲜汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮，煮至黏稠时放入酱油调味。制作要点是：鱼骨、鱼刺一定要剔除干净，红、白萝卜泥中要注意没有大的颗粒出现。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途补充蛋白质和无机盐、维生素，增强抵抗力。
23、薯鱼粥
原料马铃薯30克，海鲜鱼肉50克，火腿1片，洋葱20克，牛奶150克，大米50克。
制法鱼肉洗净，抹干水切成肉蓉。马铃薯去皮，洋葱洗净都切成小粒，火腿也切成小粒。将大米洗净后放入锅内加水煮开，先放入鱼肉蓉、马铃薯粒。煮10分钟后，再放入洋葱粒、火腿粒。粥将成时，放入牛奶，继续煮至牛奶翻滚即可。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效营养丰富，强身健体。
用途促进生长。
24、粟米蓉粥
原料大米30克，熟鸡蛋黄1个，粟米30克，精盐、白糖、麻油各适量。
制法将大米洗净后放入锅中，加水置火上。煲滚，再以慢火煮至粥黏为止。把适量水放入小煲内煲滚。放入粟米，搅匀煲滚。再煲片刻，下鸡蛋黄煲熟，加入大米粥混匀。放入少许精盐、白糖、麻油，搅匀煲滚即成。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途补充蛋白质和微量元素、维生素，提供热能。
25、甜浆粥
原料豆浆500克，大米60克，白糖适量。
制法将大米淘洗干净，放入锅内，加适量水置火上煮粥。待粥将成时，放入豆浆，煮至豆浆翻滚时，调入白糖即可。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途用于防治幼儿贫血症。
26、豌豆粥
原料大米50克，豌豆20克，牛奶100克，精盐适量。
制法将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。将大米放入锅中加适量水用小锅煮沸。之后放入牛奶和豌豆，并用小火再煮至黏稠。加精盐调味。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途补充蛋白质、维生素B1、维生素B6和胆碱，对腹泻有显著疗效。
27、苋菜鱼肉粥
原料大米40克，蒸熟的鱼肉15克或适量，苋菜1～2棵。
制法鱼肉蒸熟后（最好选鱼脯），拣出弄碎。苋菜洗净，放入滚水中烫软捞起，滴干水后剁细。大米洗净，加入浸过米面的水浸1小时。加水适量，放入小煲内煲滚，放下米及浸米的水，慢火煲成浓糊状的粥。放下苋菜搅匀煮黏，下鱼肉及少许盐搅匀，煲滚即可。待温度适合时，便可喂幼儿进食。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途补充铁质、钙质、蛋白质。
28、香蕉粥
原料香蕉150克，大米100克。
制法将香蕉去皮切片，大米洗净。先将大米放入锅内，加适量水。以大火煮沸后放香蕉片，再改用小火煮，米烂即可。
用法每天可吃2～3次，每次l小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途用于秋季咽干口渴、肠燥便秘、大便干结。
29、鱼肉牛奶粥
原料大米50克，鱼肉40克，牛奶100克，精盐适量。
制法将鱼肉拾掇干净，炖熟并捣碎。将大米洗净后放入小锅内加水煮开。将鱼肉放在粥中煮熟，加牛奶煮至翻滚，再加精盐调味。制作时千万注意鱼刺要剔除干净，以免刺伤喉咙。
用法每天可吃2～3次，每次1小碗。
功效富有营养，强身健体。
用途促进生长。
30、玉米面黄豆粥
原料玉米面50克，黄豆20克，白糖或咸菜末适量。
制法将黄豆洗净，加水泡软，放入锅内煮至酥烂，捞出。将锅内加足水，上火烧开后，下入黄豆。烧至再开时，倒入用温水搅成糊状的玉米面，边倒边用勺搅匀。开锅后转用小火再熬煮一会儿即成。食时，把粥盛入碗内，加入白糖或咸菜末即成。
用法随量食用。
功效富有营养，强身健体。
用途促进生长。
一岁多宝宝的食谱大全
通常宝宝在1岁之后，饮食上基本已经可以多种多样，不过这一切食物还是要以宝宝好消化为主。因此，这时妈妈们就会习惯性的，给宝宝做一些容易消化的粥类食物。那么，1岁宝宝可以吃什么粥好？
1妈妈们可以给宝宝做红枣核桃粥吃，首先准备一些新鲜的红枣和核桃，以及适量小米，少许食盐。把核桃肉和红枣放在捣碎，之后把淘洗好的小米和这些红枣核桃碎一起放入锅里，并加入适量睡进行熬制，等粥煮好后加入少许食盐就可以给宝宝吃了。
2胡萝卜牛肉粥也是不错的选择，挑选一个大小适中的新鲜胡萝卜，少许牛肉和大米。首先把牛肉磨成碎粒，并把胡萝卜切成小丁，在捣碎。然后把准备好的牛肉碎粒和胡萝卜粒，以及大米放入锅里煮熟，待牛肉和胡萝卜都炖烂后，就可以盛出食用了。
3土豆菠菜粥也可以做给宝宝吃，选择一个土豆，一颗菠菜和些许大米。首先把土豆去皮后切成块，放入中用清水煮烂后捞出，用勺子把土豆压烂后，把菠菜切成细碎末和土豆泥一起放入锅中，再加入大米和水，开火慢慢熬煮，待粥熬制粘稠后就可以了。
一周岁多的宝宝可以吃的有很多。
一岁的宝宝消化功能已经很完善了，所以在食谱上可以添加很多了，除了吃鸡蛋羹以外，可以加一些厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品，像带馅的食品比如说馄饨、饺子都可以吃。
另外孩子还可以吃饼干、全蛋、烤馒头片，这些东西都可以酌清的添加。
