健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
龙骨200克
菜干120克
胡萝卜10克相克食物
盐4克
姜2片相克食物
菜干汤（沙煲法）的做法
1.把所需的材料准备好
2.菜干提前泡发洗净待用
3.龙骨洗净汆烫去血水放入沙锅中
4.菜干去头切成两半，胡萝卜去皮洗净切成块，姜去皮洗净放入锅中，注入冷水刚好没过材料大火开转小火煲一个小时。
5.20分钟的样子
6.40分钟的样子
7.一小时后加入适量的盐调味即可
8.最后盛出
9.即可享用
小贴士
1:菜干记得提前泡开洗净避免有沙
2::全程记得小火慢煲
