红枣姜茶功效
1，生活当中感觉手脚冰凉、腰膝酸、气色差、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、生理期紊乱、黄褐斑、黑眼圈、肥胖身材、穿再多也不发热、容易感冒且感冒恢复期长、睡眠质量差、关节部位易酸痛、皮肤干燥易干裂，追根溯源都是宫寒、体寒、胃肠寒惹的祸，千万不能忽视。
2，红枣黑糖姜茶，可以更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
其实烹调没有固定的配方和做法。只要好吃都行。
所以如果说红枣黑糖姜茶有的就 红枣、黑糖、姜茶三种调料
加其他的都是个人风格。
不过好无建设性的话说多了，总觉得很废。
我们聊聊干的
看题主这三味配料，
私以为可能是女孩子祛寒补血的方子。
既然如此，我们看看能不能在目标功能下做的好喝一些。
如果目标是女孩子暖宫祛寒的话。
第一个要确定的就是
元素1：姜
明明姜就具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳等功效。
为啥我们不直接吃，还得熬个汤搞那么麻烦呢。
1、姜口味辛辣，煮熟了后没那么刺激；
2、姜纤维粗且韧，直接吃无异于嚼树根，相比之下喝水口感好太多了。
所以把姜的滋味和有益的元素姜酮醇熬煮出来，改善直接吃姜的狼狈。
是我们煮姜汤是一个不错的选择。
这里有必要提一下，
干姜和生姜的功用不太一样。
生姜是解表散寒，温中止呕，温肺止咳，用于脾胃虚寒、恶心呕吐、胃气不和。
干姜是温经散寒，回阳通脉，燥湿消痰。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻、肢冷脉微、痰饮喘咳。
所以如果是**姐小肚子不适，干姜可能会好一些。
如果冬天暖气空调烘得上火了，切记姜汤熬煮的时候带皮。
但要是南方没暖气的，手脚阴冷的同学，熬姜汤的时候可以把皮去了。这样会好一些。
姜枣茶的做法及功效 姜枣茶的制作方法
有许多女性到了冬天或者天气稍微转凉都会有手脚冰凉的情况出现，有些人甚至是不管穿的再多出门都会直哆嗦，那么该如何治疗这让人头疼的手脚冰凉呢?民间有许多有效的小 偏方 ，你是否有尝试过?以下是我为你整理的手脚冰凉的 中药 方，希望能帮到你。
手脚冰凉的中药方
方法1：艾条隔姜疚命门。将生姜切片，贴在后腰的命门上，将艾条点燃，隔姜疚命门。每次10-15分钟。疚之前需要先喝一杯热水，疚结束后能排尿最好。
方法2：热盐隔姜疚命门。将大粒盐放铁锅里炒热，用棉布袋包好。将生姜捣烂成泥，抹在命门上，盖个毛巾，净炒热的包好的热盐捂在毛巾上，疚10-15分钟。疚之前需要先喝一杯热水，疚结束后能排尿最好。
注意事项 ：
1、一定要空腹疚。疚之前喝杯热水。
2、有时间的下午4点和晚上8点各疚一次，没时间的疚一次也中。
食材 ：
大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
做法：(2-3人份量)
1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
蔻蔻心得：
1、?滩枣?煮出来的汤最好喝。我这次用的是家里存货的哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。
2、用搪瓷锅、不透钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。
治疗手脚冰凉的生活小偏方
1、勤运动.勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比 跑步 慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让 血液 循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3、培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
4、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆?等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
1 夏季最适合喝姜枣茶
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶其实可以从立夏就喝，不过现在喝也不算晚，喝到入伏基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
2 姜枣茶做法
准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
煮姜枣茶红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
泡姜枣茶没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
煮姜枣粥煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
3 姜枣茶功效红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
4 姜枣茶的喝法1、特别适合寒凉体质的人
这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
3、不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
