导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。
现在很多人因为工作或生活的原因，经常熬夜，饮食不规律，不爱运动，导致自己脾胃就越来越差。很多年轻人仗着身体年轻，不重视，脾胃就非常容易受到影响，而脾胃虚寒的人，如果也不加以重视，不仅会导致肥胖的产生，身体 健康 的问题也会越来越差。
日常生活中我们调理脾胃的方法也很多，首先要养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，不要熬夜，在日常饮食中，多加入驱寒功效的食材，比如生姜，胡椒等，这些食材可以多吃一些。有助于祛湿的食物，比如赤小豆，茯苓等，这些对于脾胃的调理也有一定的作用。今天分享的这款能调理脾胃的茶所用的食材，也许很多人日常中都丢弃的，那就是生姜乌贼骨茶，《中国药典》里也有记载，生姜性辛，具有解表散寒，温中止呕的功效，有助于温暖脾胃，但生姜属于升阳的食物，所以尽量选择上午食用，而乌贼骨又叫海螵蛸，能中胃酸，将两者搭配在一起，对脾胃的调理效果会更佳。
生姜乌贼骨茶
准备的两至三人份食材：生姜15g，乌贼骨15g，黄冰糖适量按个人口味添加。
做法：1.生姜选取老姜的根部，取15g，洗净切片或者切丝都可以。老人常说：“早上三片姜，胜过喝参汤”，所以常食生姜益处多多。
2.把洗净的姜片和乌贼骨一同放入 养生 壶中，加入1000ml左右的清水，用水煮15分钟即可盛出饮用。生活中人们常将乌贼骨丢弃，想用的时候却不知道去哪里买，最好去药店购买。今天我买了15g只需要8毛钱，乌贼骨一定要用够量才有效果。
姜汁的做法有什么？
一、驱寒姜汤的做法一：
原料：生姜、红糖、水、锅、炉灶。
1、取生姜若干洗净。小贴士：烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些。
2、从大块生姜上掰一块，切片,片切的越薄越好。小贴士：如果你想姜汤更有味，可以将生姜切丝。
3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤。
4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开。
5、在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧。
