我们都知道银耳在我们平常的生活中是非常符合营养的东西，他和燕窝的功效是有相媲美的效果，它不仅有天然性的植物胶质还能够在使用之后有一系列的营养成分的提升。不仅能够有效的滋养我们的身体，还能够让我们的健康到达一个新的水平。但是对于银耳的制作，有很多人不知道可以通过什么样的做法让它变得更加有营养，今天就要教教教大家几个营养的做法。
火龙果银耳羹除了银耳我们也知道火龙果有很高的营养，在吃的时候能够一定的去火解热，所以我们可以把火龙果和银耳混合在一起做一个火龙果银耳羹。首先我们就需要把银耳放入我们的开水中闷烧一个小时左右，再把火龙果剥皮切块之后倒入我们焖好的银耳里进行搅拌，当两者中和的时候就能够制作出一碗火龙果银耳羹。两者混合在一起坚持吃的话，不仅能够促进我们身体中的消化还能够排毒养胃，对身体有很好的功效。
南瓜富含的营养成分也是非常多的，所以我们如果想要让我们的胃部更加的舒适，在平常的吃饭中能够更好的消化，我们可以做一碗南瓜小米银耳羹。首先需要将我们的小米淘洗干净后再把南瓜进行切块洗干净后放旁边备用，先将小米加入水中煮5分钟左右再加入银耳和南瓜蒸煮20分钟，大概到一定的时间我们再加入适量的冰糖搅拌至融化就可以出锅。对于一些脾胃本身就不太好不容易消化的人来说，喝上一碗这样的粥就能够增强他们的体质，也能够达到养胃的效果。
排骨山药银耳羹山药有很丰富的营养价值与功效，当他和银耳混合在一起的时候，就能够加大他们的营养成分。我们需要先将山药去皮切断之后，再把排骨焯水放在旁边备用，把排骨放入清水中用大火煮开之后再转中火蒸煮。在到一定的时间段中将我们的山药和银耳放入其中，再用中火煮20分钟加入一些盐调味，也可以根据自己的口味进行调配。这样一碗粥做出来之后，就能够有效的增强我们人体中所需要的蛋白质以及免疫物质，提高我们人体的免疫能力。
