怎么做猪心好吃又营养

核心提示一、蒜爆猪心蒜爆猪心主要以猪心、蒜苗、红辣椒为材料制作而成。制作步骤:1、猪心洗净备用,蒜苗洗净切段,红辣椒洗净切丝,姜切片,葱切末。2、烧一锅水,依次放入姜片、花椒、桂皮、大料,加入猪心,大火煮开。3、猪心捞出晾凉后切片。4、炒锅烧热放入

一、蒜爆猪心

蒜爆猪心主要以猪心、蒜苗、红辣椒为材料制作而成。

制作步骤:

1、猪心洗净备用,蒜苗洗净切段,红辣椒洗净切丝,姜切片,葱切末。

2、烧一锅水,依次放入姜片、花椒、桂皮、大料,加入猪心,大火煮开。

3、猪心捞出晾凉后切片。

4、炒锅烧热放入油,爆香葱末、姜片,放入猪心翻炒至八成熟,盛出。

5、锅内加少许油,放入蒜苗、红辣椒丝翻炒。

6、加入炒好的猪心,添加盐、辣椒粉、鸡精翻炒至熟即可,蒜爆猪心有着独特的蒜香味,很好吃哦。

二、青椒炒猪心

青椒炒猪心主要以猪心、青椒、木耳为材料制作而成。

制作步骤:

1、木耳泡发洗净切片,猪心洗净切片,青椒切丝,姜切末。

2、用盐、料酒、淀粉将猪心腌制。

3、锅烧热倒入油,放入腌制好的猪心翻炒至熟,盛出备用。

4、锅内留少许油,爆香姜末,放入木耳、青椒翻炒。

5、加入猪心翻炒均匀至熟即可,青椒炒猪心十分美味,赞不绝口哦。

猪肉猪肝猪腰猪心放什么腌使它炒变嫩好吃

做猪腰花时,别忘了做这一步,做好的腰花鲜嫩无异味,特别好吃

咱们中国人都很喜欢吃动物的脏器,就比如猪内脏,猪肝、猪心、猪腰子等等,几乎每一个内脏都是我们的食物。喜欢吃的人都知道,内脏要比猪肉更美味,口感不柴也不会油腻,甚至还有很粉嫩,有些很脆嫩,还有些很鲜嫩。

从营养角度分析,内脏是比猪肉更有营养的部位,蛋白质含量高、维生素A的含量高,但是胆固醇含量也很高。即使胆固醇含量高,但我们还是喜欢吃,比如猪腰子,就是我最喜欢的一种食物了。

平时猪腰子要么爆炒,要么烧烤,今天教大家做个水煮猪腰子,简单美味的川味猪腰子。猪腰子的味道是比较重的,尤其是猪骚味,所以如何把猪骚味去掉才是最关键的。所以教大家一个技巧,做腰花时,别忘了做这一步,做好的腰花鲜嫩无异味,特别好吃。

下面就是水煮腰花的做法,家里来客人的时候,做这道菜也是很有排面的,一起来看看具体的做法吧~

水煮腰花

食材:

猪腰子1个、干辣椒适量、花椒1把、葱姜蒜、料酒、红薯粉1勺、豆瓣酱1勺、火锅底料1小块、鸡精、白糖、胡椒粉、生抽、黄豆芽、白芝麻、食用油。

做法:

第一步,先把猪腰子处理干净了,切开猪腰子成两半,然后切掉里面的腰骚。

第二步,然后把腰子改刀,横切改刀,再斜切成条,切成这样的腰花就可以了。

第三步,然后加葱姜和料酒抓匀,腌制十多分钟,去掉腥骚味,最后再加1勺红薯粉抓匀备用。

第四步,起锅烧油,姜蒜末下锅爆香,再加豆瓣酱炒出红油,再加1小块火锅底料翻炒均匀。

第五步,加入适量清水,大火烧开,先加鸡精、白糖、生抽和胡椒粉调味。

第六步,烧开后先放入豆芽煮熟捞出,接着再放入腰花煮熟,煮1分钟就差不多了,然后出锅装碗,撒些白芝麻。

第七步,最后锅中烧热油,加些干辣椒段,煸出香味,把热油泼入腰花中就可以了。

做腰花的时候,记得先腌制,加葱姜和料酒抓匀腌制,这样可以去掉腥骚味,然后加红薯粉抓匀,可以让腰花保持鲜嫩。

猪肝爆炒猪腰的做法步骤

1

猪腰洗净,去白色筋膜,切花刀

2

猪肝洗净,切片,放适量料酒、老抽、淀粉、油,腌制15分钟

3

准备配料:洋葱半个切片、红椒1个切片,芹菜洗净切丁

4

大蒜子6个切小块

5

猪腰放入沸水绰10秒钟,捞出,漏水,待用

6

调汁:适量料酒 生抽 老抽 香醋 白糖 生粉 盐

7

热油,大火爆炒猪肝片刻,放配料:大蒜,红椒,芹菜,洋葱,翻炒

8

放适量辣椒末,放猪腰翻炒,倒调好的汁,翻炒片刻(喜欢吃更辣的可以放小米椒或辣椒末多放些)

9

起锅,撒上少许芹菜叶(不撒也可以的,不影响味道)

 
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