章鱼足一个整的怎么做好吃

核心提示可以做芒果酱章鱼足沙拉。下面介绍具体做法,首先准备材料:章鱼足1段、芒果半个、柚子酱油1勺、黑醋汁半勺、盐少许、橄榄油半勺、蜂蜜1勺、奶油少许、鱼露少许、芥末少许。1、章鱼足洗净,然后放到案板上,用刀斜向45度,切到留1/3处。2、翻过来,

可以做芒果酱章鱼足沙拉。下面介绍具体做法,首先准备材料:章鱼足1段、芒果半个、柚子酱油1勺、黑醋汁半勺、盐少许、橄榄油半勺、蜂蜜1勺、奶油少许、鱼露少许、芥末少许。

1、章鱼足洗净,然后放到案板上,用刀斜向45度,切到留1/3处。

2、翻过来,重复步骤1,切成了蓑衣刀。

3、芒果去皮,切块,加盐、橄榄油、奶油,打成芒果泥。

4、将柚子酱油,黑醋汁,鱼露,蜂蜜,香油,芥末打匀,调成酱汁备用。

5、起锅倒水烧至70-80度,然后把章鱼足放进去焯至八成熟,再捞出来沥干水分。

6、芒果泥打底,放上章鱼足,用喷枪将表面烧出焦香味,然后淋上酱汁。

7、最后摆盘即可盛出享用。

 
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