1青菜炒豆腐皮,x0d2将豆皮切成丝,煮汤喝也不错;x0d3先做一盘青椒炒肉丝,然后将豆腐皮煮熟或直接吃都行,用豆腐皮包做好的那道菜,就像煎饼一样,很好吃的,这个很有名的x0d4或者沾酱和夹大葱x0dx0d呵呵,很多的,你可以现就这几种试试
做豆腐上面的一层油皮怎么吃
食材

主料
豆皮
200克
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
大蒜
适量
步骤
1.豆皮先泡水,再切段

2.大蒜切沫
3.葱花备好
4.姜切沫
5.先用油炸
6.炸至金黄
7.装碗里
8.之后重新下锅开最小的火,加盐,味精,麻辣鲜,耗油,麻油,喜欢辣的还可以放点辣椒
小贴士
因为豆皮是用盐腌过的,所以之前一定要用水将盐冲洗干净!之后下锅的时候不能再放很多盐了,因为豆皮本身就是带盐味的!所以导致我的豆皮做咸了点!最后就是炸的时间不宜过长,因为炸久了颜色就变黑了,我就是因为第一次做,所以还不能太掌握火候!
青椒炒油豆皮
食材:油豆皮100g、青椒1/2个、洋葱1/2个、西式火腿/五花肉50g、蒜3瓣、盐1g、料酒10g、生抽10g、蚝油10g、糖2g、醋3g、香油5g、淀粉3g、清水100g;
做法:
1.油豆皮切条,不要太长,容易缠绕。洋葱、青椒切粗丝,蒜切末。西式火腿切片。
2.炒锅烧热,加入食用油1汤匙。放入洋葱丝和蒜末炒出香味,

放入油豆皮和火腿翻炒至油豆皮边缘有些微微发黄。
烹入料酒,倒入清水,加入生抽、蚝油、糖、盐,加盖焖煮3分钟。时间到后开盖加入青椒丝,稍微翻炒后淋入水淀粉勾芡,出锅前淋入麻油和醋,好吃的青椒油豆皮做好了,即可出锅装盘。
营养价值:
油豆皮是一种营养价值特别高的豆制品。油豆皮含有丰富的优质蛋白,大量的大豆卵磷脂,还含有多种矿物质,其中钙的含量较高,并且胆固醇含量低,是非常健康的营养品。油豆皮适宜身体虚弱、营养不良食用,对高血脂症、高胆固醇、肥胖者及血管硬化者有改善症状的功效。


