虾仁的4种家常做法好处又营养

核心提示虾仁的营养价值比较高,如果对虾不过敏的话,不妨来看看虾仁的做法,时常的做一些,吃上一吃。你想自己动手做好吃的虾仁吗?接下来,我跟你分享4款虾仁的好吃做法。  青豆炒虾仁的做法  青豆炒虾仁食材准备  虾仁,莲子,青豆,葱姜末,生

 虾仁的营养价值比较高,如果对虾不过敏的话,不妨来看看虾仁的做法,时常的做一些,吃上一吃。你想自己动手做好吃的虾仁吗?接下来,我跟你分享4款虾仁的好吃做法。

 青豆炒虾仁的做法

 青豆炒虾仁食材准备

 虾仁,莲子,青豆,葱姜末,生粉,料酒,油,盐,胡椒粉。

 方法步骤

 1、将莲子去心洗净,虾仁挑去虾线;

 2、将处理好的虾放入料酒,生粉,盐,腌10分钟;

 3、取碗,加少量水,盐,生粉,胡椒粉,盐调和成汁备用;

 4、起锅烧水,加入少许盐,和油,放入莲子,烧开后下青豆焯水;

 5、起油锅,下葱姜末爆香,然后下虾仁煸炒,虾仁变色后倒入莲子和青豆;

 6、翻炒几下后倒入前面调好的汁,翻炒均匀后即可。

 小贴士

 虾的虾线可以从虾背的第二三节处用牙签挑出,也可以稍微切破挑出。

 虾仁豆腐羹的做法

 虾仁豆腐羹食材准备

 嫩豆腐1块,鲜虾仁适量,香菇适量,鸡蛋2个,盐少许,料酒,香油少许。

 方法步骤

 1、将豆腐搅碎成泥,干香菇需要泡发切丁;

 2、鸡蛋打入豆腐中,加入切丁的虾仁和香菇拌匀;

 3、然后加入盐,料酒,胡椒粉拌匀,放入上气的蒸锅中,大火蒸10分钟;

 4、出锅后撒上少许葱碎,滴些许香油即可。

 小贴士

 盖上一层耐热保鲜膜,做出来的比较完整。

 爆炒虾仁的做法

 爆炒虾仁食材准备

 虾仁300克,葱姜各10克,胡萝卜20克,黄瓜少许,味精,白糖,料酒,淀粉,胡椒粉和蛋清各少许,盐适量。

 方法步骤

 1、黄瓜从中切开,去瓤后切片,胡萝卜去芯后切片,葱姜待用;

 2、虾仁放入碗中,加入少许盐,胡椒粉抓匀至粘稠上劲,然后放入蛋清和淀粉抓匀;

 3、将胡萝卜,黄瓜和虾仁焯水,炒锅烧热油放入葱姜煸香;

 4、然后放入虾仁,黄瓜,胡萝卜翻炒,加入适量盐,味精,白糖和料酒;

 5、炒匀后用水淀粉勾芡出锅即可。

 西红柿炒虾仁的做法

 西红柿炒虾仁食材准备

 虾100g,西红柿350g,青椒50g,油适量,盐适量,白砂糖适量,小葱适量,姜适量,大蒜适量。

 方法步骤

 1、虾去壳,从背部划一刀,挑出黑线;

 2、青椒和西红柿切小块;葱姜蒜切末待用;

 3、热油锅里放葱姜蒜沫炝锅,然后下虾仁;

 4、虾仁炒变色,拨到边上,下入青椒和西红柿块;

 5、翻炒青椒和西红柿,炒变色后加盐调味;

大家都知道,虾是一种不可多得的营养食材,而且相信很多家庭的孩子一到宴席上就会吵着要吃炒虾,虽然很多家长也想自己做,但是手艺确实没那么好,而且许多大厨的做法也比较复杂,有些原料也不那么好找,所以就让很多家长都打消了自己在家做家常炒虾的想法,今天为了解决家长们的烦恼,就来为大家支支招,教大家一些简单的家常炒虾的具体做法。

家常炒虾的具体做法

一、西蓝花版家常炒虾

主料:基围虾10只,红椒四分之一个,青椒四分之一个,西蓝花一个。

辅料:食用油适量,盐少许,生抽少许,姜三片,蒜两瓣,干辣椒2个,花椒5粒,葱一根。

1.鲜虾剪掉虾枪、去除虾腺、放入料酒、姜蒜片、盐腌制10分钟;

2.西兰花洗净、切小朵,放入沸水,加点盐、油焯熟,沥干水分备用;

3.锅烧热,倒少许油,放入青红椒、盐小火煸炒熟,盛入盘中备用;

4.续锅倒油,放入姜、蒜、花椒、干辣椒、炒出香味,再放入虾、生抽炒至变成红色;

5.放入炒好的青红椒翻炒即可。

二、简易版家常炒虾

1.虾洗干净处理好,抽去虾线,洗净沥水待用;

2.葱切花,姜切沫备用;

3.坐锅烧热下油爆香葱白和姜沫;

4.放虾下去中火翻炒均匀;

5.放适量的料酒去腥;

6.接着倒入适量的蚝油提鲜;

7.再加入一勺豆瓣酱;

8.最后撒上葱花出锅即可。

虾最好要去虾线吃起来比较干净,要料酒去腥比较好。

三、家常炒虾仁

材料:虾仁,黄瓜,西红柿,玉米,山芋粉,盐,味精。

1.将虾仁洗净,挑去尾部的沙;

2.黄瓜切丁,西红柿切丁备用;

3.锅中坐油见热,倒入虾仁,炒变红,加黄瓜玉米翻炒见香;

4.倒入西红柿,加少许的加盐,味精的湿山芋粉,见粘稠即可。

四、家常油焖大虾

食材:虾,老姜,小葱。

调料:料酒,生抽,少许白糖,熟白芝麻(选用)。注:盐和鸡精都不需要放。

1.剪去虾须,虾足(虾枪剪不剪随意);再用牙签挑去虾线;然后洗干净沥一下水;

2.老姜洗净切姜丝,小葱去根洗净,葱白部分切葱段,葱绿部分切葱花,与姜丝放一起,方便下锅;

3.拿一个碗调汁,首先加入适量料酒,生抽和少许白糖。料酒和生抽的比例大约为1:1.5,白糖看你个人的口味和习惯酌情添加。

4.锅里热适量油,油热后,把处理好的虾倒入锅中,煎炒至虾壳变酥。注:油可以多放一些

5.虾壳变酥后,倒入姜丝,葱段,炒出香味;

6.倒入调好的料汁,开中火或中大火,至汤汁收干,就可以关火了,收汁的过程,要勤翻动;

7.盛出来装盘,撒上些许熟白芝麻和葱花,香喷喷的油焖大虾就完成啦。

 
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