现在市面上最受欢迎的“快早餐”食物，有即食小麦胚芽、即食燕麦片、即食胚芽燕麦片等，只需要开水一泡，一两分钟就能开吃，既能饱腹，又营养 健康 。
吃上一顿暖心又暖胃、营养又 健康 的早餐，对于上班族来说可谓是一件"可遇而不可求"的事情，公交地铁党还好，路上总有路边摊卖早餐的，卫生不卫生暂且不说。但开车上班的，可能就没那么幸运了，往往是一脚油门一路狂奔到公司楼下，要是遇上个堵车，分分钟都有迟到的风险，就更别说买个早餐犒劳自己的胃了。
所以，营养有 健康 的“快早餐”就成了这些人最为追求的一种食物。那么，这些“快早餐”里面，最受人们喜爱的又是什么呢？据调查了解，像胚芽燕麦片、小麦胚芽、代餐粉等系列热冲即食的食品，就成了他们的最爱。
特别是小麦胚芽和胚芽燕麦片，因他们那具有的丰富营养价值是其他“快早餐”食品所不能及的，越来越受到更多人的喜爱，毕竟他们除富含蛋白质和膳食纤维能给人一种强饱腹感外，还含有钙、钾、镁、铁、锌、铬、硒等多种矿物质和微量元素，具有极高的营养价值，能补充人体需要的营养需求，对人体 健康 的作用之大，为世界所公认。
当然了，这些热冲即食的食品，也可以搭配牛奶一起进行食用，这样更美味营养。但要注意的是，只有当温度降至50 以下时，才可倒入适量甜或纯的牛奶，这样牛奶本身的营养价值才不会被破坏，对身体才更有益。
性价比高的纯燕麦片有：智力；西麦，桂格等，我自己经常吃的是智力纯燕麦片1000克一袋（罐）27元，两袋（罐）53.6元，性价比很高，中粮集团的时怡牌杂粮燕麦片很不错，口感上要好于市面上的其它国产牌子燕麦片，只是有点贵，（中粮时怡藜麦谷物粗粮燕麦片即食代餐冲饮350g盒，39.9元）。所以要是经常吃燕麦片，还是选择智力牌纯燕麦片
燕麦片推荐：桂格、西麦、雀巢、家乐氏、维多麦。
一、桂格
桂格创建于1877年，是全球比较出名的食品公司。麦片里面含有丰富的维生素B、蛋白质、脂肪、矿物质等等一些营养成分。口感醇厚、香甜富有嚼劲。
二、西麦
西麦创建于1994年，是国内规模较大的燕麦食品生产基地。麦片里面含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低胆固醇。口感香甜，适合早餐食用。
三、雀巢
雀巢创建于1867年瑞士，是婴儿麦片产品起家，全球比较成功的食品企业。麦片里面的碳水化合物的含量比稻米和小麦低，能够帮助减轻体重。
四、家乐氏
家乐氏创建于1906年，一直致力于营养谷物类早餐的研发。麦片里面的膳食纤维含量较高，可以帮助脂肪的分解。香甜可口、食用方便的优点适合早上食用。
五、维多麦
维多麦创建于1932年英国，全球领先谷物类食品品牌。麦片里面的膳食纤维能够帮助增加肠道的蠕动，减少便秘的问题。
