首先孕妇是海参一定是好的，但是孕妇怀孕期一定会喜欢吃不同口味的东西，建议按照自己的喜好来定。如果实在不喜欢吃，那么我们可以考虑，泡发好直接沾醋或者其他调料。这样的效果比较好！
对于我们女性同胞孕妇、产妇
海参含有多种生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸等和微量元素钒、铁等均能有效改善和预防各种贫血，精氨酸等能促进伤口愈合，牛磺酸、尼克酸及多种微量元素营养成分不仅丰富，而且均衡、合理、没有异味，并且非常便于孕妇的吸收，是符合孕妇需要的理想模式。况且我国古代民间就有海参“养血润燥，调经养胎，助产催奶，可治疗精血亏损，伤口不愈症”之说法。同时它对产后快速恢复体力等都有明显效果。
再就给你推荐一个海参的食谱——海参鸡汤
原料：鸡半只，海参，姜片，清水1升 。
1、鸡去皮洗净后斩件焯水。
2、海参洗净后焯水。
3、锅内放少量油，烧热后放入姜片，爆香后加入鸡块和海参爆香。
4、将鸡块、海参及姜片倒入砂煲中加入1升清水煲1小时。
很简单的一个菜谱。如果孕妇喜欢吃可以吃一点补补身体，如果不喜欢的话可以尝试别的，毕竟每个孕妇的口味都是不一样的。喜欢你能用的上
5、加入适量盐调味即可。
月子产妇可以食用海参。因为海参中含有大量的不饱和脂肪酸以及胶原蛋白、海参多糖、微量元素、优质蛋白等营养成分，可以让产妇迅速恢复体力，补充气血。海参也可以促进乳汁的分泌，可以使宝宝吃到营养丰富的母乳。食用海参史时可以用海参与鸡炖汤服用，加入适量精盐即可。也可以用海参、花胶放在一起炖汤、食肉。这样可以使海参的营养价值发挥最大。
