鱿鱼炒荷兰豆好吃。
主料：干鱿鱼2个、荷兰豆100克。
辅料：生姜1块、蚝油1羹、红椒半个。
1、把需要的食材准备好，提前处理干净。
2、荷兰豆焯水变色捞出。
3、起锅烧油，油热倒入鱿鱼丝和姜丝，红椒丝少许，一起爆香。
4、加入荷兰豆，加入适量蚝油。
5、翻炒均匀即可。
家常炒鱿鱼是一道好吃的菜肴，鱿鱼本身口感好，鲜味十足又有韧劲，很多人稀罕吃。今天教大家家常炒鱿鱼做法，在鱿鱼里面放入了嫩南瓜，甜香可口，吃过的都说好。
什么炒鱿鱼好吃
食材：
嫩南瓜1个、发鱿鱼1个、蒜2瓣、姜2克、小葱4根。调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、糖1克、鸡精1克。
家常炒鱿鱼做法：
1、嫩南瓜切片，鱿鱼切条，蒜切末，姜切末，小葱切段；
2、锅中倒油，油温烧至5成热，将姜、蒜放入锅中炒香，再放入嫩南瓜炒1分钟，倒入发鱿鱼、小葱、盐、生抽、糖、鸡精一起炒；
3、炒至断生后，盛出装盘。
小贴士：
南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜有保护胃粘膜、帮助消化的作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。
