燕麦米建议食用方法：
一、焖米饭：
1、先将燕麦米单独浸泡15分钟
2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭（备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭）
二、煮粥：
用料：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。
做法：燕麦米、莲子同水下锅大火烧开改用小火煮25分钟后，用勺子搅拌加入银耳、橘瓣。根据个人喜好加入冰糖或盐即可。
燕麦米的做法
燕麦米可以做燕麦粥好吃有营养。
原料：燕麦米60克，水360克。
做法：
1、准备燕麦米；
2、放入锅中；
3、加入适量的水（用电高压锅，用360克水，如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成。
燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。燕麦米中含有人体所需的各种微量元素，含有碳水化合物，能促进人体血液循环的速度，燕麦米含有的蛋白质吸收率比较高，而且含有丰富的优质蛋白和膳食纤维，能起到调节血脂的帮助。
一、燕麦饭
材料：燕麦米30克 大米50克 清水适量
做法步骤：
1、准备燕麦米和泰国香米，燕麦米用清水浸泡一会。
2、将洗净的泰国香米和浸泡好的燕麦米，倒入适量的清水。
3、盖锅盖，通电，选择煮饭功能键，时间到，断电，揭盖盛出。二、枣香芸豆燕麦粥
材料：燕麦米80克 芸豆50克 大红枣8个 红糖适量
做法步骤：
1、把材料备好。燕麦米和芸豆一起淘洗干净；大红枣刷干净切下枣肉。
2、燕麦米和芸豆倒入锅内，加适量的清水，放入红枣肉。
3、煮到燕麦米开花，加适量红糖食用。三、栗仁燕麦香米粥
材料：燕麦米50克 大米50克 糯米30克 栗子仁100克 葡萄干15克 冰糖15克 核桃仁20克 枸杞10克 桂圆15克 红枣3颗 玫瑰花2朵
做法步骤：
1、准备所有食材，生栗子煮熟后去外壳
2、将所有食材洗净后放入电饭煲中，加入适量水。
3、选择稠粥功能键精心熬煮，香味浓郁的燕麦粥呈现在眼前了。1、苦荞和燕麦浸泡一晚上。
2、洗净后加适量的清水，中小火煮30分钟。
3、此时加入及时燕麦，加入适量的油和盐，等到粥变得粘稠的时候就可以加一点糖，即可完成。
