乒乓球拍、胶皮、海绵的选择
现代乒乓球运动，讲求快速、准确、凶狠、变化和旋转等。这些因素的大小或强弱，虽然主要取决于技术水平的高低，但与工具也有密切关系。乒乓球运动的发展历史证明，球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单来说，球拍是由以下三个部份组成：
1.木拍：会因木质的不同而产生软硬度不一的质量。木质稍硬的适合快攻型球手使用，稍软的适合弧圈球及削球手使用。
2.胶皮：分正贴及反贴两种（长胶属正贴的一种）。
3.海绵：有厚薄及软硬之分。厚海棉的速度会较薄海棉快。由于各人的手感不同，在选择海棉的软硬度时，得视乎个人的感觉而定。一般来说，太硬的海棉使用者较少，而青少年球手则较适合使用稍软的海棉，因这样可以提高击球时手上的感觉。
在选择乒乓球拍的时候，各人需根据自己的打法特点来决定哪一种球拍适合自己，尤其重要的是胶皮的选择，以下为大家简略介绍三种不同性能胶皮的特点：
1. 正贴海绵胶：以速度为主的球手会较多使用此类球拍，尤其是以中国式直板抉攻最有代表性。此类球拍发力打出的球会略带下旋，但在拉球及制造旋转方面不及反贴胶皮强。
2. 反贴海绵胶：由于反贴胶皮本身带有较大的粘性，兼摩擦力强，容易制造旋转，故以弧圈型选手使用者较多；但也有部份使用反贴打快攻，主要是加强在发球、搓球方面的旋转质量。
3. 长胶：在一般情况下，这种胶皮不易主动制造旋转，主要是依靠来球的不同旋转而产生相反旋转，使用者以打法多变的球手为主。他们通常会转换不同性能的胶皮来击球，以增加在旋转、速度方面的变化。
你好。
基本功晋级换拍的话，我唯一的底板推荐就是蝴蝶科贝尔（五夹纯木）。理由如下：
一：绝对的经典，其各方面性能都不是最好，但都是优秀（蝴蝶的指标样样80以上），许多著名的底板都只是在这个底板上做了一点点改动，统称科贝尔系列：如蝴蝶张怡宁，蝴蝶吴尚垠，蝴蝶李菊。可以说，蝴蝶科贝尔是五夹纯木底板的典范。
二：价格合适，300多一点。就我自己的经验来看，蝴蝶的底板无论做工还是质量都比其他品牌好，包括著名的斯蒂卡。
三：性能全面：世人对蝴蝶老科的评价就是“蝴蝶有一只碳纤维底板，叫蝴蝶王（张继科用）；有一只纯木底板叫科贝尔。最大的有点就是没有缺点，最大的缺点就是没有明显的有点）。作为进阶爱好者来说，我想这无疑是最好的选择。
四：比赛使用价值高。尽管蝴蝶科贝尔不如斯蒂卡OC的弧圈犀利，没有蝴蝶普碳的暴力，没有大多数斯蒂卡底板雄厚的底劲。但是，科贝尔仍然是国际许多知名运动员的选择（科贝尔，刘诗雯曾用，吴尚垠曾用，张怡宁曾用），就因为其全面，对运动员来说，全面才能不败，光是暴力有何用？像梅兹，够暴力了吧，但漏洞太多。
五：练球的最好选择：有些底板由于某一方面的性能突出，往往会掩盖你自身的缺点，如斯蒂卡的底板，由于是欧系，往往都很暴力，随便出手球的质量都比一般高点。但却掩饰里自己发力不对的缺点。球友对可科贝尔也有这样的评价”它能如实反映你真实的水平，你水平高，球的质量就高，你动作不对，球的质量就低“。我认为这不就是练球的最佳选择吗。
六：外观精致优雅大气：蝴蝶的底板做工都很精致，不像斯蒂卡的连边都没磨齐。而且这款外观采用原木的风格，低调优雅。
PS:不推荐碳纤维的，碳纤维的底板再怎么都没有纯木地板手感好，包括芳碳。也不推荐暴力型的，不适合练球，你想一发力，对手就捡球了，怎么练呢。
套胶方面
我想楼主肯定拥有不错的基本功了，应该选择攻击力更强的套胶。正手我比较推荐狂飙三，虽然有N多人说狂三有好多缺点，但说实话，狂三现在仍然是其他套胶无法超越的，包括729-08.
如果你适应涩性套胶的话，我推荐sriver，价格适中，性能没得话说。像蝴蝶大巴，T05之类的我觉得太贵了，没得必要。德国的多尼克系列，说实话，反手还行，正手就算了。
反手我觉得可以保持原有的银河月球套胶，这是近年来国产算不错的反手套胶了。
还有种配法是：正手狂三，反手sriver（绝配）。还可以反过来用哦。
