韭菜炒蛋的做法如下:
材料:韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒。
做法:
1、韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用。
2、热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不要太长,炒的太老了不好吃而且颜色也不好看。
3、鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅。
4、一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好,再就是不会出汤作品也好看。
韭菜,是生活中最为熟悉的一种蔬菜,独特的香味得到了很多人的喜爱。提到韭菜就不能不提鸡蛋,它俩可以说是最佳组合了,简直是神搭!韭菜炒鸡蛋,煎韭菜饼,包饺子,味道都非常的美!以上就是关于韭菜炒蛋的内容了。
韭菜炒鸡蛋做法
鸡蛋炒韭菜炒的方法如下:
1、韭菜摘洗干净,用淡苏打水浸泡20分钟,捞出冲净控干。
2、切成寸断。
3、鸡蛋加盐、白胡椒粉充分打散。
4、锅内加适量油烧至7成热倒入鸡蛋炒成大块盛出备用。
5、另起锅加入少量油,大火下入韭菜,调入适量盐翻炒至断生。
6、倒入炒好的鸡蛋迅速翻匀即可。
请教韭菜炒鸡蛋怎样做好吃?
韭菜炒鸡蛋做法
所需食材:韭菜、鸡蛋。
简单做法:
1、韭菜洗净切成段备用,碗中打入2个鸡蛋搅散备用。
2、起锅烧橄榄油,将蛋液倒进锅里炒熟盛出。
3、锅里另放橄榄油,将韭菜倒进锅里大火翻炒1分半钟。
4、接着将鸡蛋倒回锅里继续翻炒,再加一勺生抽+半勺蚝油。
5、最后少放一点水,翻炒均匀,烧开即可。
韭 菜炒鸡蛋好吃做法
食材准备:九菜,鸡蛋
1首先准备食材
准备一把九菜择好以后用清水洗去上面的泥沙和烂叶,加点食盐浸泡清洗一遍,然后把九菜切成段备用。
碗中打入四个鸡蛋,加入少许食盐入底味,倒入一点清水搅拌均匀备用,在蛋液中加点清水能使鸡蛋更加嫩滑。
2食材准备好以后开始烹饪
把锅烧热,加入植物油滑锅,倒出热油加入凉油,油温六成热时倒入鸡蛋用勺子推散,来回颠锅翻炒,蛋液全部定型以后,用铲子把鸡蛋炒散再倒出来控油。
锅内留底油,倒入九菜开中火翻炒30秒,把九菜断生后加入少许食盐,翻炒入味以后倒入炒好的鸡蛋再次翻炒几下,不用炒太久,翻均匀即可装盘上桌。
提示:
1鸡蛋里面加水,能使鸡蛋更加嫩滑。
2炒鸡蛋时油温要稍微高一点,让鸡蛋快速凝固,从而减少烹饪时间,炒出来的鸡蛋也会更加鲜嫩。
3九菜下锅后要大火爆炒,断生以后再放食盐,否则容易出水影响口感。
鸡蛋营养价值:
1 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
功效与作用
1健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。