清炖盐池滩羊（最能吃出滩羊别致的味道）
推荐等级：★★★★★制作难度：★主料：盐池滩羊（脖排、寸排、腿肉等均可）
配料：配葱、鲜姜、精盐、花椒、胡萝卜、冬瓜切片等。
制作：
1、精选的盐池滩羊解冻后用清水浸泡30分钟捞出。
2、羊肉放入锅中加冷水（水要漫过肉块）烧开，打去浮沫，然后加入花椒、盐、葱段、鲜姜、置小火炖30-50分钟，加入胡萝卜、冬瓜、至熟后适当调味，盛盆食用。
特点：汤清、肉烂、鲜香味醇、营养丰富。
功效：补气养血，养容养颜。
碗蒸羔羊肉推荐等级：★★★★★制作难度：★
主料：滩羊羔羊。
配料：面粉、大葱、鲜姜、香菜、盐 、花椒大料油 、植物油
做法：
1， 羊羔肉带骨剁成小块，用精盐，加上花椒大料油和适量面粉拌搅匀后放入小碗里，上面再放上大葱、鲜姜，然后上笼蒸即可。
2， 吃时可撒上香菜，宁夏当地人一般配干粮馍食用
