玉米碴子粥的煮法?

核心提示玉米渣子粥熬煮的时间是比较久一些的,大约是在水开了以后再煮上15分钟就可以了,这样我们的玉米撒子粥就会特别的浓香。玉米碴子粥是一道菜粥,主要食材是玉米面和玉米碴子,口味清淡。制作方法做法一1、玉米碴子洗净放入沸水中,添加几滴色拉油,大火煮开

玉米渣子粥熬煮的时间是比较久一些的,大约是在水开了以后再煮上15分钟就可以了,这样我们的玉米撒子粥就会特别的浓香。

玉米碴子粥是一道菜粥,主要食材是玉米面和玉米碴子,口味清淡。

制作方法

做法一

1、玉米碴子洗净放入沸水中,添加几滴色拉油,大火煮开转小火煮至玉米碴子7、8成熟。

2、取适量玉米面放入小碗中(喜欢浓稠的可以加多些),逐渐加入水搅拌成稀糊状。

3、将调好的玉米面糊加入煮至7、8成熟玉米碴子中,同样大火煮开转小火煮至完全熟即可。

做法二

1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处:a、熬起粥来节省时间;b、搅动时会顺着一个方向转;c、熬出的粥酥、口感好。

2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。

3、火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出!

4、搅拌:原来我们煮粥之所间或搅拌,是为了怕粥糊底,没了冷水煮粥糊底的担忧,为什么还要搅呢?为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止 。

5、点油:煮粥还要放油?是的,粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。

6、底、料分煮:大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里,百年老粥店可不这样做。粥底是粥底,料是料,分头煮的煮、焯的焯,最后再搁一块熬煮片刻,且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊,每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时,更应粥底和辅料分开。

玉米面青菜粥的做法:

玉米面青菜粥

主料:米面50克,红肠50克,青菜100克。

辅料:碱面1克,清水800克。 ?

制作过程:

1、玉米面用水搅成面糊,可少加点碱;

2、锅内水烧开,倒入面糊,迅速不停地按一个方向搅动;

3、开锅后转小火,加入切碎的红肠和青菜碎,继续煮和搅动;

4、开锅后,小火再煮3分钟即可。

5、出锅。盛入碗里,即可食用。

健康功效:补肾养血,滋阴润燥,清热解烦、解毒、消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热。利尿。

玉米面青菜粥的营养价值:

1、玉米性味甘、平,归胃、膀胱经。具有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,还有助于延缓衰老。

2、红肠性平,味甘,咸。归经脾,肾,胃。具有补肾养血,滋阴润燥之功效。适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,营养不良。禁忌湿热偏重、痰湿偏盛,舌苔厚腻。特点老百姓最常食用的肉食。

3、青菜性平,味甘。归经肺。具有清热解烦、利尿、解毒之功效。适宜慢性习惯性便秘、咽炎、腹胀、火大引起的牙龈肿胀。禁忌脾胃虚弱、痛经。特点钙、维A、胡萝卜素含高。

 
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