前言
天热了，就想吃凉拌的菜，吃起来才觉得开胃，个人觉得
通心菜
拌的比炒得好吃，喜欢的亲试试吧。
材料
主料：通心菜300g；
辅料：油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、葱适量、
辣椒油
1勺、芝麻油半勺、
白糖
半勺、醋1勺、味精半勺
拌通心菜
1
准备一把通心菜拆成段。
2
用清水淘洗干净。
3
锅内放水烧开，加入通心菜焯水。
4
捞出晾凉。
5
姜葱蒜切细。
6
加入盐，辣椒油，芝麻油，醋，白糖，味精调成汁。
7
将料汁浇上，吃时拌一下就OK。
小贴士
1、通心菜焯水时，加点油盐可保持绿色。
2、凉拌菜少不了
糖醋
，辣椒油，酸辣的才更开胃。
炒空心菜小窍门，分这两步炒，空心菜颜色翠绿不黑，口感嫩滑
空心菜是餐桌上很常见的一种蔬菜，又被称为蕹菜、通菜。大家都很喜欢吃蒜蓉炒空心菜，一道很美味的蔬菜小炒。可是很多人常常会遇到这样的情况，明明很翠绿的空心菜，经过炒制后，颜色就变黑了，看起来没有了食欲，好难吃的样子，不知道是什么原因，如何解决这个问题呢？其实是有小窍门的，炒空心菜小窍门，分这两步炒，空心菜颜色翠绿不黑，口感嫩滑，味美下饭，下面分享下做法：
蒜蓉炒空心菜所需材料：空心菜1把、大蒜4瓣、油盐适量、鸡精半茶匙、
做法步骤：
1.把空心菜择洗干净，沥净水分，水分要沥净，菜上不要有水。
2.把空心菜切成大段，菜茎和菜叶要分开放，不要混在一起。
3.大蒜剥去外皮，切成末。
4.锅内加入油烧热下入一半的蒜末爆香。
5.下入空心菜茎的部分大火翻炒，将空心菜颜色翻炒至颜色变深绿。
6.下入菜叶，再加入剩下的蒜末，继续大火翻炒，将菜叶翻炒至变蔫，下入盐和鸡精，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。菜茎和菜叶熟制时间不一样，如果把菜茎炒熟了，菜叶就已经炒过火了，颜色容易变黑，先炒菜茎，再炒菜叶，这样熟制时间一致，炒出的菜肴滑嫩，不会炒过火，颜色翠绿，也不会变黑了。
小贴士：油要放的比平时炒菜的油量稍多一点，锅要热，在熟的过程中不能盖锅盖，炒制时，要大火快炒，炒制时间不要过长。炒空心菜不要用铁锅，最好用不沾锅来炒，因为铁的材质，也会让空心菜容易变黑。
