1、可以的。不会有什么身体不适的。
2、蜂蜜与酸奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而酸奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用酸奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。
3、酸奶和蜂蜜是大家特别熟悉的也特别喜欢的两种饮品，大多数人在平时的生活中都会食用它们，只是不知道大家有没有把酸奶加蜂蜜一起食用的习惯。有些人虽然想但是却不敢把酸奶加蜂蜜一起吃，把两者的营养相冲突，会产生一些不利于身体健康情况，其实大家这种担心是没有必要的，因为酸奶可以加蜂蜜食用，而且酸奶和蜂蜜一起食用对身体是有百利而无一害的。
蜂蜜加酸奶有什么功效 蜂蜜加酸奶的好处
可以
酸奶的营养价值
牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。4.鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。5.在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C在增加。
蜂蜜的营养价值
1.蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。2.蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。
1、酸奶加蜂蜜增加免疫能力。
2、蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，含有一定的矿物质、维生素和酶类，有润肠通便、美容养颜的作用。酸奶的主要成分是维生素和蛋白质以及乳酸菌，有促进肠胃蠕动的作用。二者搭配在营养上可以形成互补，关于能不能减肥我们继续分析。
3、酸奶中含有的丰富的矿物质，可以减少人体内甲状旁腺激素的数量，促进体内脂肪的燃烧。其含有的乳酸菌可以调节肠道菌群，促进消化。同时蜂蜜中含有活性物质可以为持胃酸的正常分泌，促进肠胃蠕动，有利于排出体内堆积的毒素，从而有减肥的作用。但是减肥是一场持久战，大家一定要健康减肥，尤其是三餐一定要合理搭配。早上的时候可以先喝一杯温水促进体内的新陈代谢，然后喝杯蜂蜜酸奶吃点燕麦粥。这样既保证了营养物质的摄入，还没有摄入太高的热量。
4、中午的时候在饭前喝点蜂蜜酸奶，蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖可以快速被人体吸收，增加饱腹感，这样可以减少主食的食用，从而达到减肥的效果。晚饭的时候可以用水果沙拉代替主食，水果的热量不高，还能很好的为人体补充所需要的营养物质，这时候在喝杯蜂蜜酸奶，有助于燃烧体内多余的脂肪，可以帮助减肥。
