地瓜餐：仅食用地瓜和淡盐水
主要功能：
修复脏器，循泻脏器；附带作用：去掉三浊即浊水、浊气、浊便，减肥或增肥。抗癌大王，杀死肿瘤细胞，尤其是皮。可医治高血压、高血糖、血粘稠等。
吃法：
每餐先喝淡盐水，再吃蒸或煮的地瓜（不能吃烤地瓜或炒地瓜），吃地瓜时也可以喝淡盐水。地瓜皮一定吃，营养极高！
注意：
1. 蒸地瓜时可以同时蒸玉米、水果等，但一定要分别放在不同的盘子里蒸；
2. 每天只吃早午晚三次，三餐时间固定，只要吃下去身体舒服，没有限量，吃饱为准；
3. 决定坚持吃地瓜餐时，期间请勿吃任何其他食物，否则达不到脏器循泻功效，但可以喝温开水；
4. 坚持一周吃地瓜餐见效，一个月可循泻脏器，当然在保证吃了身体舒服的前提下，坚持的时间越长越好；
5. 地瓜餐经期可以照吃；
6. 吃中药期间可以吃地瓜餐；
7. 坚持一个月以上吃地瓜餐后，在吃别的食物时，注意循序渐进，切勿暴饮暴食；
8. 最好每年坚持吃一个月的地瓜餐。
总之，只要三餐之间不吃别的食物只喝水，就这么简单！我们只要相信、照做、坚持即可。吃地瓜餐期间，出现饿的，胃胀的，胃酸的，肠胃不舒服等不适的，都要坚持，都会得到，都会解决！
番薯就是红薯啦，日常生活中总不缺乏红薯的身影，从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人推崇的明星养生食品，是因为红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠，适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症状。红薯的吃法有很多种，下面就给大家介绍几种最常见的吃法。
一：红薯粥
1、将大米洗净放入适量枸杞煮成粥，把红薯切成块蒸熟，把红薯和大米搅拌均匀即可。或者将米洗净，红薯去皮切成块都倒入锅中，加入适量的水直接熬制。
二：烤红薯
红薯洗干净，皮不用去掉，包上锡纸用微波炉烤，也可以用其它带火的炉子直接烘烤，直到红薯绵软为止。
三：炸红薯条
将红薯洗净、切成条，放入适量淀粉搅拌均匀，锅里烧油将红薯条炸至金**捞出即可。
四：红薯粉圆
红薯去皮蒸熟，碾成红薯泥，加入适量的番薯粉和面粉，不宜过多，揉成面团，搓成条，切成小段，装入保鲜袋速冻食用时拿出煮熟配上汤底即可。
五：拔丝红薯
将红薯和芋头去皮洗净，切成小块，放在油锅里炸开，捞出来沥干；将糖放入油锅，加入适量的水，待水变稠后，放入红枣、红薯和芋头，快速关火即可！
六：蒸红薯
将红薯洗净可去皮可不去，直接放锅里蒸熟即可。
