1. 饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
2. 饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
3. 饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
4. 饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
5. 饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
6. 饭后散步
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
7. 饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
8. 饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
防治秋冬嘴唇干裂
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
冬天的早晨别洗头
由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。
工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。
早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。
吃掉癌症14准则
几乎每个人都感受到癌症的威胁。因为全世界每年饮癌症死亡的人数高达630万人，而我国每年饮癌症死亡的人数已达130万人，并且癌症患者每年以3%的速度递增，相当于每200个家庭中就有1个家庭受到癌症的折磨。
如何预防、治疗癌症成为人们日益关心的问题，世界卫生组织更是早在80年代就提出控制癌症的3个1/3战略。即1/3癌症是可以预防的，1/3癌症是 可以早期发现经过治疗而痊愈的，另外1/3癌症病人也可以通过现有的医疗措施提高病人的生存质量。但越来越多的意见倾向于：人类战胜癌症的根本出路在于预 防。
如何预防呢？不久前，由中国抗癌协会与世界癌症基金会共同举办的《食物、营养与癌症预防》中文首发式和学术研讨会在北京召开。会上，由8个国家16位著名科学家共同提出了防癌14条膳食建议。
1、合理安排饮食。膳食中应有充分的营养，并且食物要多样化，以植物性食物为主，应占据每顿饭的2／3以上。植物性食物中应有较多的各种各样的蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类等。
2、控制体重。避免体重过轻或过重，在成年后要限制体重增幅不超过5千克。因为超重或过度肥胖。患子宫内膜癌、乳腺癌、肾癌、肠癌的危险性很高。
3、坚持体育锻炼。如果工作时活动少或仅有轻微活动，每天应进行约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出外的剧烈运动。
4、多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400～800克的各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性降低20％，尤其是口腔癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌等等。每天要吃五种或五种以上蔬菜、水果。
5、多吃淀粉类食品。每天吃600～800克的各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。要限制精制糖的摄人量，食物中淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，而高纤维的饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌和胰腺癌的发生。
6、饮酒。建议不饮酒。即使要饮酒，要限制男性一天不超过两杯，女性不超过一杯（一杯酒相当于250毫升啤酒、100毫升果酒或25毫升白酒）。经常饮酒会增加患口肠癌、咽喉癌、食道癌、原发性肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌的危险。
7、肉类食品。如果喜欢吃肉，红肉摄人量每天应少于90克，最好用鱼和家禽或野味替代红肉。红肉会增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌的危险性。
8、脂肪。限制高脂食物，特别是动物性脂肪的摄人。选择恰当的植物油并节制用量。
9、少吃盐。限制腌制食物的摄人并控制烹调盐和调料盐的使用。高盐饮食会增加患胃癌的危险，世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量应在6克以下。
10、食物贮藏。不要食用在常温下存在时间过长、可能受真茵毒素污染的食物。
11、易腐烂食物的保藏。用冷藏或其它适宜的乃方法保存。
12、食品添加剂及残留物。食物中的添加剂、污染物和真它残留物有严格的法规管理，它们的存在无害，但乱用或使用不当会影响健康。
13、烹调方法。不吃烧焦的食物，烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶而食用。最好煮、蒸、炒食物。
14、营养补充剂。对于遵循本建议的人来说，一般不必食用营养补充剂。
睡觉时，禁带5种东西
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。
但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
1 戴「表」睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
2 戴「牙」睡觉。
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
3 戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
4 带「机」睡觉。
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
美国专家詹姆斯?库克指出，各种电子设备，
如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，
都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
虽然释放量极微，但不可不防。
5 带「妆」睡觉。
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
有益健康三十条
健康菜单一 聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
健康菜单二 多骑自行车
人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。
健康菜单三 散步半小时
尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。
健康菜单四 多走楼梯
最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。
健康菜单五 保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。
健康菜单六 经常伸伸脖子
每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。
健康菜单七 要吃好早餐
也许去年一年你都不怎幺吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。
健康菜单八 多吃有机食品
人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也行。这些食物对身体健康非常有好处，种植方便，成本低，味道也不错。
健康菜单九 多吃核桃
大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏，降低胆固醇。
健康菜单十 少喝碳酸饮料
牙科医生警告称，最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质可以慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个问题，因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等，因此最好在饮用之前先用三分之二的水稀释一下。
健康菜单十一 多吃鱼
多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的，每周吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸似乎无病不治，对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要恶补的话，最好多吃些鱼油。
健康菜单十二 食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含叶酸，这是一种维生素B，可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该服用叶酸，因为它可以帮助防止某些孕期疾病。
健康菜单十三 多吃绿色食品
提高矿物质硒的摄入量可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰，因为硒元素对于清除血液中的致癌分子来说非常关键。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素，可惜的是绝大多数人在日常生活中都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点，食补是最好的进补方式。
健康菜单十四 补充更多的维生素C
建议大家每天服用1000毫克的维生素C，这样可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。
健康菜单十五 为怀孕做好充分准备
如果你计划今年怀孕生孩子，请马上开始健康的生活方式，远离化学污染。接触化学污染的男性，精子质量会受影响，孩子也更容易患某些疾病。准妈妈们应该戒酒，保持均衡饮食。
健康菜单十六 听自己的“心声”
经常听听你的“心声”，看看你的心脏在告诉你什幺信息。休息时，如果胸部出现短暂疼痛，你可以不用担心。但是如果你在正常的活动中或在步入办公室的时候发现此类疼痛，即使它们并不剧烈，而你却感到呼吸短促，这时最好去看医生，因为你的身体在告诉你可能出现了一些问题。
健康菜单十七 不要压抑自己
不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什幺，哭泣并非脆弱的表现，至少它是一种在意与关心的体现，是一种爱与关怀的证明。发泄出自己的感情要比压抑它们好得多。
健康菜单十八 表达自己
人们应该找到自己富于创造性的一面，这样可以提高自己的总体健康。成年人通常不会表达自己的创造性，因为他们害怕失败，他们已经开始认为最重要的事情就是总是做正确的事情，如果你学会以不同角度看待问题的话，你就不会遇到表达困难或其它脑力问题了。
健康菜单十九 尽情地唱歌
音乐是一种创造性的活动，可以愉悦身心。有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，有益于身体健康。
健康菜单二十 记笔记
要经常在身边放上一个笔记本和一支笔，每当你在睡觉时突然想起什幺事时，就可以随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度看待晚上想到的问题。
健康菜单二十一 每天睡八小时
每天保持八小时的睡眠是至关重要的。
健康菜单二十二 关怀双脚
英国肌肉与骨骼医学研究所皮特·斯库建议说，最好每天晚上都蜷着双脚(就像双手握拳一样)，用双脚外脚掌着地保持平衡，行走十分钟。这种练习可以提高平衡能力，增强脚弓和脚踝的力量，帮助你解决由于常穿高跟鞋或不舒适的平底鞋而造成的脚部损伤问题。
健康菜单二十三 及时进行身体检查
男性到了45岁以后都应该定期检查自己的前列腺，无论是否发生病变。如果癌症发现及时，还是可以治疗的。男人们不应该像鸵鸟一样把自己的头埋在沙子里装作事不关己的样子，毕竟到医生那里进行检查也不是什幺难事。
健康菜单二十四 增强骨骼强度
健身专家提醒，请关注自己的骨骼发育，避免骨质疏松症，50岁的女性中有三分之一都患有这种病，然而这种病是可以预防的，实践证明负重练习可以有效增强骨质健康。园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错，而抽烟则会导致骨质疏松。
健康菜单二十五 少用漂白剂
最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋也可达到相同的洗涤效果。家中的化学物品越少越好，有研究发现儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质有着直接的关系。
健康菜单二十六 留住耳垢
最好不要用棉签清洁内耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤，在掏出耳垢时可能引发感染。在某些情况下，还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清能力，耳垢可以在无需外力帮助的情况下自行清除。
健康菜单二十七 进行扫描检查
如果你是一名已婚女性的话，对自己进行一次妇科衣原体扫描检查，最好带上你的那一位，因为他也有可能携带病菌。有4%的成人都感染这种病菌，但毫无症状。衣原体病菌很容易治疗，但是如果不予理睬的话，它可能会导致宫颈疤痕，阻碍精子行进，造成不孕。
健康菜单二十八 善待你的眼睛
新的一年要远离结膜炎，这种病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下门把手都能将疾病传染给他人。请在擦眼或用药之后洗洗双手，使用专用毛巾，不要与他人共享。
健康菜单二十九 躲在阴凉里
请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶原质和弹性蛋白，加速皮肤老化，促进皱纹的产生。最好享受柔和的阳光，阳光可以帮助人体产生维生素D，它对于骨骼生长和牙齿健康非常有益。
健康菜单三十 扔掉所有垃圾
新年应有新气象，建议大家扔掉所有多余无用的东西，乱东西过多会影响你的脑力健康，如果你的床下已经没有任何空间，衣柜里也已爆满的话，说明你的垃圾太多了，到了应该清理的时候了。
石岛的经济发展
水产品贸易还可以，做好了比较赚钱。
根据查询相关公开信息，石岛因为有较好的地理位置，海洋贸易发达，随着科技不断进步，城市生活质量提高，国内开始主意水产品，石岛也因为水产品深加工产业的兴起，带动当地的发展，未来发展前景良好。
但是，做水产生意的利润虽然大，但是对存储、运输、渠道的要求都比较高，因为水产品的新鲜程度决定了价格，因此存储和运输都要有时效的保证，最后进货渠道也非常重要。
石岛早在隋唐时期，就与韩日有贸易往来，被新罗人称为黄金口岸。孙中山曾在《建国方略》中两次提到石岛，将石岛与上海、广州并列为中国东方三大港口，称为“小香港”。石岛拥有国家一类开放口岸——石岛港、北方最大的渔港——石岛渔港、北方最大的渔货散地——北方渔市。石岛经济发达，实力雄厚：已形造船、食品加工、机械制造、塑料制品、化工、电子、建材、建筑等22个门类为主的综合工业产业体系。2012年完成区内生产总值273亿元，同比增长18.5%，财政总收入20.7亿元，地方财政收入13.1亿元，固定资产投资107.7亿元，城镇居民可支配收入27459元，农民人均纯收入11636元。 石岛渔业生产历史悠久，清道光二十年(1840年)编修的《荣成县志》中曾有记载。民国初年，石岛渔业在荣成乃至全省占有重要地位，所产海米、海参、干贝等海产品全国闻名。1944年全镇仅有小船60余只，舢板100余只，水产品产量仅300多吨。1948年3月，大鱼岛村原所福带领5户渔民成立了荣成第一个渔业生产互助组。建国后，1952年成立初级渔业合作社；1956年成立高级渔业合作社；1958年设立渔业经济区；1962年重组为渔业生产大队。1970年大鱼岛村宋立芬等18名女青年组成“三八妇女船” 出海作业，开辟了妇女参加捕捞作业的先河。是年2月，黄海造船厂成功地制造了135马力钢质渔船。1976国家投资908.6万元的石岛渔港主港建成。因地处烟威、石岛、连青石(连云港、青岛、石臼所)三大渔场中心，每年接待粤、台、浙、苏、沪、鲁、 冀、津、辽等省市和朝鲜、日本渔船1.5万余次，卸鱼量超过10万吨。如今全区拥有各类渔船3089艘、约42万马力，其中远洋作业船只77艘。拥有水产品加工厂374处，年加工能力约270万吨。2012年完成渔业收入约219亿元，水产品产量35.8万吨。
重点渔业公司：山东大鱼岛渔业集团有限公司，属国家级乡镇企业集团，2000年有2300户， 6606人，固定资产3亿元；有捕捞、养殖、加工、运输、贸易、造船、绳网制造、特种动物养殖、建筑、饮食等30余处下属单位，其中捕捞船队有大洋鱿钓船3艘，5000余马力，其它远洋捕捞船只40余艘，2万余马力；2000年公司共完成总收入5.6亿元，利税1.2亿元。山东蚧口渔业集团有限公司，属国家级乡镇企业集团，2000年有职工1500人，固定资产2.2亿元。有下属企业20余处，其中远洋船队有350马力以上的大马力拖网渔船26艘， 近洋船队有40马力捕捞船14艘，海外贸易船队有550马力大型鱿钓船2艘，有冷藏加工厂5处，总储量3000吨，有制冰厂1处，总容量500吨；2000年公司完成总收入3.5亿元，利税9200万元，出口创汇389.2万美元。山东斥山水产集团有限公司，2000年有职工5000人；有捕捞船队、渔港码头、冷藏厂、渔网绳厂、制冰厂、塑料彩印厂、海产品加工厂等经济实体25处，合资企业3处，总资产6亿元。其中捕捞船队是荣成市最大的海上作业船队，有大马力钢壳渔轮48艘，有直航日本、韩国、香港的国际销鲜船4艘，有远洋鱿钓船2艘；冷藏厂是全省最大冷藏加工群体，总库容量2万吨， 年可加工各类水产品10万吨。是国家大型乡镇企业集团，中国行业最大经营规模百家乡镇企业之一。2000年共完成总收入5亿元，实现利税8000万元，被中国农业部评为“全国最佳经济效益乡镇企业”“全国出口创汇先进企业”。威海石岛捕捞公司，是石岛镇镇办企业，属省大二型企业。2000年有职工1300人，下属企业13个。有各类船只27艘，7700马力。全年水产品总产量3.3万吨，总收入2.2亿元，纯收入2800万元。 荣成市明泰渔业有限公司， 股份制企业。2000年公司占地总面积48000平方米， 有职工1000余人。有300马力以上拖网船30艘，国际直销运输船5艘，现代化冷藏加工厂2处， 低值鱼综合加工厂1处，制冰厂1处，400米深水码头1处，固定资产8000万元。2000年公司销售收入2亿元，利税4000万元。
石岛是中国北方最大的水产品加工基地，良好的港口为水产品加工业的迅猛发展提供了强力引擎。全区从事渔业生产劳力达1.8万多人，拥有渔业冷库150多座，总容量6万多吨，水产品养殖面积达2万多亩；拥有鱼粉加工企业20多处，80多条生产线；拥有水产品深加工企业10多处，主要生产鱿鱼丝、鱿鱼片、烤鱼片等。 境内私营手工业历史悠久，尤以木工、铁业、刺绣、缝纫、纺织较为兴盛。1913年石岛建德顺东纺织厂，有织布机12台。1918年王永元创办震元铁厂，日产铁锅30口。各类工业产品经常向上海、大连、天津、东北和朝鲜等地输出。1932年成立了大明电灯公司，有45马力双缸柴油机和30千瓦直流发电机各一台。1949年境内手工业户由个体经营发展为合作社近10个，多为经营纺织、刺绣、鞋业、铁业等。石岛电灯公司以100马力柴油机带动60千瓦发电机供照明用电。 1954年石岛合众鞋业生产合作社建成皮革车间。1956年完成了“三大改造”，先后建起镇办船厂、大鱼岛船厂和大鱼岛绳网厂等企业。至1978年，第二产业从业人员达1500人，实现产值667万元，实现利税49万元。中共十一届三中全会后，全镇工业迅猛发展，形成了机械制造、塑料制品、食品加工、 化工、 电子、建材、建筑等22个门类为主的工业产业体系。如今全区拥有工业企业815家，其中限额以上工业企业133家，职工总人数5.1万人。2012年实现限额以上工业总产值542.1亿元，销售收入527亿元，利润41.4亿元。工业用电量2.9亿度，占社会总用电量的44.5%。
石岛是中国北方最大的造船基地，现有24家大型造船企业集团，均拥有先进的设备和精湛的技术人员，可建造7000DWT以下的各类船舶，并能设计制造渔业机械、舾装件、铸锻件，其产品辐射到全国各地、港澳地区及东南亚和印度洋等沿岸的国家。
石岛除了具有得天独厚的渔业资源并有着中国渔业第一镇的称号外，还有其丰富的石材资源，石岛也因为其品种多样的石材而得名，尤其是石岛红享誉国内外。 石岛商业贸易的繁盛始于清代。至清末民初，已形成行栈、渔行、土产、腌鱼、饭店、细杂货等20余个行业，商号达到200多户，从业人员1500多人。1978年以后，随着各项经济政策的不断落实，个体私营商业、饮食业、服务业日趋繁荣。
90年代以来，政府先后投资3亿多元， 建起港口滨海国际贸易区和北方水产品批发市场等。1992年在石岛湾畔建立28平方公里的石岛湾省级旅游度假区。境内10余处名胜古迹进行了修葺，拉开了旅游业发展的序幕，并成立了由70人组成的石岛黄海旅行社。1993年在城区石岛港南侧成立占地0.34平方公里的石岛国际渔货贸易区。石岛北方渔市是中国北方最大的渔货交易市场。室内交易场所3.4万平方米，是具有国际水准并按照国际商业惯例运行的综合性商贸城，对海产品的生产、加工、仓储、运输、出口等重要环节，执行国际标准的安全卫生质量体系和安全卫生质量监控体系，建立了一个通达世界的国际化渔货交易市场。
2012年完成第三产业增加值102.7亿元，社会消费品零售总额86.6亿元；港口吞吐量1198.5万吨，集装箱达21.4万标准箱，出入境旅客30.4万人次。 为进一步优化投资环境，提高内外资项目的承接力，石岛管理区管委会规划了面积20多平方公里的具有国际仿真式及明显比较优势的石岛工业园。计划用5-10年的时间，将石岛工业园建设成为以高新技术产业为主导，兼顾发展传统产业，使其成为产业链完善，功能齐备的现代化外向型工业园区。根据石岛独特的区位优势，石岛工业园规划了韩国工业园、民营工业园、高新技术产业园三个相互支撑又各自独立的“园中园”。
