香芹木耳饺子馅的做法

核心提示1、准备食材,如果自己做饺子皮的话,要先把面活好醒一下。  2、木耳提前泡发。  3、芹菜焯水,也可以不焯,小香芹生吃都可以的,如果有老人就焯一下水。  4、焯好水切末。  5、木耳也是焯水,切末。  6、扮馅料时可以根据自己的口

1、准备食材,如果自己做饺子皮的话,要先把面活好醒一下。

 2、木耳提前泡发。

 3、芹菜焯水,也可以不焯,小香芹生吃都可以的,如果有老人就焯一下水。

 4、焯好水切末。

 5、木耳也是焯水,切末。

 6、扮馅料时可以根据自己的口味,这里的油要热一下,也可以用我们平时炸货剩的油,但是不要是时间很长的。

 7、面醒好,分小团。

 8、取一小块,用手在中间把面弄成环状。

 9、用手揪开,搓均匀。

 10、揪到每个大小差不多的小面团,这里也可以用刀切。

 11、撒面,搓匀,防止小面团粘连。

 12、好了,擀皮。

 13、捏饺子大家可以随意,只要不露馅就好。

 14、水开后下锅,可以在水里放一点点食盐,饺子就不爱煮破,开锅可以放点凉水,这样三次差不多饺子就熟了。

芹菜炒木耳怎么做

芹菜的做法

材料

食材︰胡萝卜1/2根食材︰芹菜1/2把食材︰新鲜木耳100g调味料︰葱2根调味料︰姜5片调味料︰酱油1小匙调味料︰盐&糖适量调味料︰麻油1小匙

做法

1

胡萝卜、木耳切丝,芹菜切小段

2

热油锅小火炒香葱&姜 ,捞去不用

3

下红萝卜炒软 (见油色转红)

4

下木耳丝拌炒,放入芹菜段,加入其余调味料&少许水

5

炒至水分收干起锅,淋上麻油即成。

木耳炒芹菜

食疗功效:清热解毒、凉血止血、润肠通便、防癌抗癌

营养价值:蛋白质、脂肪、胶质、糖类、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种元素

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合体弱多病、免疫力低下和肠胃虚弱等症

木耳金针菇炒芹菜所需材料

主要食材芹菜、金针菇、木耳、盐、味精

木耳金针菇炒芹菜的做法

1木耳泡发,洗净切条、金针菇洗净,一起焯水,捞出,芹菜洗净切段。

2锅中放油烧热,下芹菜段炒至变色,再放木耳、金针菇炒匀,调入味即可。

木耳金针菇炒芹菜的功效与作用

金针菇具有补肝、益肠胃、健脑益智、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。木耳金针菇炒芹菜此菜具有清热解毒、润肠通便、降血脂、凉血止血、益气强身、防癌抗癌的功效。这样的一道养生的菜肴是可以有降脂降压的作用的,而且还可以缓解衰老,对于清热解毒啊,润肠通便是有好处的,同时也可以强身健体。

黑木耳炒芹菜

材料芹菜200克,木耳30克,姜、葱、蒜适量,其他调料适量

做法1、现将黑木耳用清水发透去蒂根,芹菜洗净后切成丝,姜切成丝、葱切段、蒜切片

2、炒锅上油,待油烧至六成热时,放入姜片、葱段、蒜片爆香

3、之后将所有食材放入炒熟,然后调味即可

评价:芹菜和木耳都具有一定的降低高血压的效果,两者炒食,效果更佳。

双笋炒木耳

材料竹笋300克,莴笋250克,黑木耳25克,盐味精适量

做法1、黑木耳泡发去蒂根;莴笋去皮切片,竹笋去壳切片

2、锅中放入清水,放入竹笋煮3分钟去涩。油锅上火先加入莴笋、木耳翻炒2分钟,再加少许清水盖上锅盖煮至8分熟

3、最后加入竹笋翻炒3分钟,然后加入调料调味翻炒均匀即可

 
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