猪心炒什么配菜好吃

核心提示炒猪心是一道菜品,常见的做法有青椒炒猪心、芹菜炒猪心、爆炒猪心、泡野山笋炒猪心等。猪心不能炒得太久,太久就不鲜嫩了。青椒炒猪心原料:青椒一只、猪心一只。调料:盐、酱油、味精、糖、酒、淀粉、姜片、蒜末。准备:1、青椒洗净,去蒂去籽切成块状;2

炒猪心是一道菜品,常见的做法有青椒炒猪心、芹菜炒猪心、爆炒猪心、泡野山笋炒猪心等。猪心不能炒得太久,太久就不鲜嫩了。

青椒炒猪心

原料:青椒一只、猪心一只。调料:盐、酱油、味精、糖、酒、淀粉、姜片、蒜末。

准备:

1、青椒洗净,去蒂去籽切成块状;

2、猪心洗净对半剖开,再切成薄片,放入碗内。然后加适量盐、酱油、糖、酒、淀粉、水拌匀腌一下待用;

3、加适量淀粉入碗内,加适量水,做成水淀粉待用(稍稀一些)。

做法:

1、锅上火加热,加入适量油,油略热,加入青椒块煸炒,片刻后盛出;

2、余油加入姜片、蒜末爆香;

3、加入腌过的猪心煸炒; 4、猪心变色后,加入青椒块一起煸炒;

5、加入味精适量,淋上水淀粉,收汁,撒上适量白胡椒粉,淋上麻油,关火盛出即可。

功效:养心气、益心血。?[1]?

芹菜爆猪心

原料:

猪心、芹菜、酒、糖、姜汁、盐、五香粉、胡椒粉、蚝油。

做法:

把猪心切块,用酒,糖,姜汁,盐等调味料调味腌十五分钟。先在锅里爆香芹菜,捞起,然后在锅里爆猪心,加上五香粉,胡椒粉和蚝油炒熟。连酱汁淋在芹菜上就可以吃了。

芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张。而且芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

猪心好香,好味道。

猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明,临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系。因此,猪心虽不能完全改善心脏器质性病变,但可以增强心肌,营养心肌,有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。但富哥说内脏的东西不要吃多哦。

爆炒猪心

原料:猪心1个、青红椒各2个。

配料:

盐2克、生抽5克、陈醋5克、白糖3克、蚝油5克、水淀粉适量、辣椒面一大匙、蒜蓉少许。

做法:

1、猪心买回,洗净血块,切成十字花刀, 用清中浸泡半个小时,清水中滴入些许高度白酒。如出血水后倒掉,重新换水,再浸泡;

2、除辣椒面和蒜蓉外的配料调成一碗酱汁,备用;

3、将猪心从清水中捞出,沥干。锅里倒入油5克,烧热,放入蒜蓉煸香,将水 沥干的猪心倒入锅内快手翻炒一分钟,加入一勺辣椒面,翻炒一分钟。倒入调 好的酱汁,继续大火焖两分钟,最后倒入切好的青红椒至熟即可。

西芹炒肉丝

主料:瘦肉100克、西芹1棵

辅料:红尖椒1个、指天椒2个、盐2克、鸡精1克、胡椒粉1克、生粉1克、生抽1勺

步骤

1、我们将瘦肉切成丝,然后在加入一些生粉、花生油、生抽、胡椒粉,抓均匀了腌制10分钟。

2、将西芹斜切成段。

3、将红尖椒切成段,指天椒切圈。

4、在锅里面倒入热油,将肉丝滑炒到八成熟,盛出来,备用。

5、在锅底倒入油,加热了,将西芹、红尖椒、指天椒放入,大火炒几下,断生。

6、将瘦肉丝放入翻炒几下。

7、放入少量盐和鸡精进行调味。

西芹炒肉丝的营养价值

高纤维:芹菜是属于高纤维的食物,有抗癌防癌的功效,能够产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是有抗氧化的作用,高浓度是可以抑制肠道里面的细菌产生致癌物质,可以加快粪便在我们肠里面运转的时间,有预防结肠癌的作用。

铁:芹菜里面是含有的铁量是很高的,能够很好的补充产妇经血损失,对于缺铁性贫血的患者来说是不错蔬菜,我们食用是可以很好的避免皮肤苍白、干燥、面色无华。

锌:芹菜里面是含有丰富的锌元素,锌元素是可以很好的促进兴奋,我们经常食用一些芹菜是可以减少精子数量,对避孕是有帮助的。

降压:西芹里面含有酸性的降压成分,能够很好的帮助降压,对于高血压人群来说,很适合食用一些西芹,来帮助缓解。

安神:西芹里面是含有一种碱性的物质,这种碱性的物质是可以很好的帮助安神,对于长期处于紧张工作状态的人群,适量的食用一些西芹可以很好的缓解压力,让我们能够远离烦躁。

消肿:西芹里面的一些营养成分也是有利尿的效果,帮助利尿消肿,对于女性朋友在怀孕后期的水肿是有很好的缓解的作用。

 
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