土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像马铃薯这样的大众货。其实,土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。下面就让我给你介绍一下好吃的家常土豆饼要如何做?

土豆饼家常做法一
土豆饼材料
主料:土豆黄皮200克,
辅料:鸡蛋75克,牛奶50克,小麦面粉10克,
调料:盐2克,白砂糖10克,鸡精2克
土豆饼做法
1.将鸡蛋去壳,入碗打散;
2.加入牛奶、盐、糖、鸡精,拌成蛋奶汁;
3.将土豆蒸熟去皮,捣烂成泥;
4.土豆泥加入面粉、蛋奶汁搓成粉团;
5.将粉团加工成直径为1厘米的小圆球,用手轻轻压扁;
6.入油锅煎至两面呈金**,盛起排放碟上即成。
小诀窍
健康提示:
蛋奶土豆饼以土豆为主,加入鸡蛋、牛奶,使营养更加丰富,是家庭中老幼皆宜、可以常吃的点心。
食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
土豆饼家常做法二
土豆饼材料
土豆,香菇,火腿碎,盐,鸡精,咖哩,鸡蛋液,面包屑,油
土豆饼做法
1.土豆削皮切片上笼蒸十来分钟再打碎,可以搅拌机打碎不过打成糊了快,剩下得直接用勺子背捣碎了,其实有蒜jiu捣效果应该最好还易控制哈。
2.再放里切好的香菇和火腿碎,加少许盐鸡精咖哩少量鸡蛋液搅匀,团成球放到面包屑里正反沾一些。

3.锅里放少量油煎至金黄即可,没有面包屑可在土豆泥里稍加些玉米面一类的,煎的时候不易散开,也不影响土豆的味道。
土豆饼家常做法三
土豆饼材料
土豆300克,水300克,面粉200克,盐3克
土豆饼做法
1、 土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖哩粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。
5、 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
土豆饼家常做法四
土豆饼材料
主料:土豆500克
辅料:调和油适量,红豆沙适量
土豆饼做法
1、将土豆切成块入蒸锅蒸至熟,然后取出用勺子压成土豆泥,土豆泥种加入淀粉,慢慢搓成松散的颗粒状。
2、将沸水淋入土豆粉中,揉成光滑的粉团,自己做的红豆沙解冻。
3、粉团和豆沙分成若干份,取一份粉团压扁,包入豆沙馅料,将豆沙包起来压扁做成小饼。
靖远一窝丝饼做法步骤:
原料〕
面粉,芝麻油,精盐等。
〔制法〕
1.面粉加精盐(冬天不用)拌匀,再加入凉水和成面团,揉至光润不粘为止;

2.再将面擦成二尺多长的粗条,经九次抻拉成很细的面丝,铺在案板上,在面丝上刷上一层芝麻油,使面丝浸透油,用刀切成四五寸长的段;
3.再将面丝抻拉成更细的面丝,然后盘成圆饼,丝头放在饼中间,揪一小块面压在面丝头上按一下即成;
4.将饼放在烧热的铛上,刷上油约烙10分钟,两面呈金**时,取下,用手指在中间按一下,使饼丝散开,放入盘中,即成。
这个一窝丝饼喷香酥脆,层次分明,新手都能一看就会,好吃又好看的家常做法,香香脆脆的盘丝饼,咬一口,酥脆的饼渣直掉,既是早餐也是零食,也是靖远很常见的小吃和主食。
一窝丝”又叫“盘丝饼”,曾经是高级宴席的甜点。“一窝丝”以酥、脆、香为贵,具有色淡黄,味甘甜,质酥脆的特色。鲜食时甜绵可口,干食时酥脆清香。提起一根线,放下一窝丝,动一动,散成一堆;嚼一嚼,其味无比。存放一至两月,色、味不变,软硬程度不变。


