女生在生活当中可以学会红薯红豆黑米养颜粥，五红汤，皮蛋瘦肉粥，紫薯黑米粥，这几种粥非常的简单，而且营养也比较丰富，经常喝能够起到提气色的效果，而且也可以美容养颜。这些营养粥在制作的过程中也是非常简单的，可以根据自己的口味选择一款合适的营养粥，不仅能够补充身体所需要的营养，也有利于身体的健康。紫薯黑米粥的食材比较简单，只需要准备紫米，黑米，糯米白糖和牛奶就可以了，把黑米和糯米清洗干净之后放入锅中加入适量的清水，煮一个小时之后，再把紫薯去皮切成块状倒进锅中，和粥一起继续煮30分钟，再煮好之后在锅中加入适量的白砂糖和牛奶，搅拌均匀之后就可以吃。
一、美容养颜皮蛋瘦肉粥是很多人都非常喜欢的一道美食，提前准备好，淀粉，料酒，姜丝，青菜，瘦肉，皮蛋。把瘦肉切成条状放在碗中，加入适量的料酒，食用盐，淀粉和姜丝，搅拌均匀之后腌制半个小时。在锅中倒入适量的清水，把大米倒入锅中用大火煮开，再转小火煮10分钟。把刚刚腌制好的瘦肉倒进锅中，煮两分钟之后瘦肉就会变成白色这个时候再加入少量的胡椒粉和食用盐调味，把切好的皮蛋和青菜倒入锅中煮熟之后就可以了。
五红汤是非常适合女性使用的，需要准备的食材有红豆，枸杞，花生，红枣，红糖。把食材清洗干净之后倒进料理机当中，加入适量的清水榨成豆浆，榨成豆浆之后可以选择放进锅中煮熟之后就可以了。
紫薯红豆黑米养颜粥的制作方法也比较简单，把所有的食材清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水就可以了，如果比较喜欢吃甜的话，可以选择在煮好之后加入适量的白砂糖或者是提前加入冰糖，按一下煮饭键即可。
可以一起煮，效果比薏米水更好。
品名：红豆红米薏仁汤
材料：红豆
、薏仁
、冰糖、红米
做法：
1、在锅里加进去足够的水.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时
2、再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦
3、除了红豆和薏米没放别的东西
