蒸茄子的做法

蒸茄子的做法

　蒸茄子这道菜，相信大家也都吃过吧,蒸茄子有很多种做法，不妨跟着我的步伐来看看，以下是我收集蒸茄子的做法，欢迎参考噢！

主料

　长嫩茄子400克，猪肉馅100克。

　 配料

　鸡蛋半个，色拉油750克，湿淀粉10克。

　 调料

　碘盐4克，味精3克，酱油6克，料酒3克，葱姜末3克，鲜汤100克。

　 制作

　(1)茄子去蒂洗净去皮，顶刀切成厚0.4厘米的片。肉馅加葱末、姜末、盐、味精、酱油、鸡蛋搅均匀。

　(2)勺内放油，烧六七成热，下入茄片炸约2分钟，见茄片变软，色黄，捞出沥油。

　(3)将炸好的茄片每两片叠合在一起，中间夹入肉馅，整齐码在碗内，上屉蒸约10分钟，蒸熟后，沥汤扣入盘内。

　(4)勺内放少许油，烧热，下入蒜末炝锅，再加酱油、盐、味精、鲜汤烧开后用湿淀粉勾成流芡，淋入明油，烧在茄子上即好。

　 关键

　茄片切的厚度要均匀，掌握好蒸的时间。

　 香辣酱葱花

　主料：茄子香辣酱油。

　 制作步骤

　1、茄子洗净，切成条，上笼蒸透，然后码入盘中。

　2、锅内加少许油烧热，放适量香辣酱炒香。

　3、然后淋在茄条上，洒少许葱花就可以了。

　 小贴士

　如果不想蒸，可以利用电饭煲煮饭的时候一起搞定。

　1、茄子洗净，切块(我这里切的是一头连着，另一头切细一点，象八爪鱼形象的)。

　2、放盘子码好，蒸锅加水大火烧开后，将茄子连盘放入，蒸熟(约15分钟左右，视茄块大小而定)。

　3、蒸茄子的`同时切好葱花。

　4、准备酱汁：生抽、老抽、豆瓣酱(也试过用干黄酱、辣椒酱、虾酱、蠔油……只要你喜欢，换着口味来吧~)加清水拌匀。

　5、热锅放油，把葱花爆香，倒入拌匀的酱汁煮开，关火。

　6、煮开的酱汁浇到蒸好的茄子上。

　 肉末蒸茄子食材介绍

　茄子120克，鸡胸肉80克，红椒5个，蒜头25克，蚝油8克，葱4棵，生抽2汤匙，老抽3克，

　 肉末蒸茄子的做法步骤

　1、准备好所有食材

　2、蒜拍成蒜蓉、葱切碎混合在一起

　3、辣椒切好剁碎，并撒少许盐腌渍下

　4、鸡胸肉斩成肉泥

　5、倒入生抽、老抽搅拌腌渍下

　6、用生抽和醋、凉开水兑在一起稀释下

　7、茄子切成长条，并放在水中浸泡预防变黑

　8、热锅注入油，烧至7分热倒入蒜泥和红辣椒翻炒至软，盛出备用

　9、另起锅，少许油倒入肉末翻炒，加入适量的盐调味

　10、放入辣椒翻炒出浓汁

　11、茄子挤去多余的水，整齐的码放在盘子里

　12、在茄子上浇上肉末、蒜泥、调味汁，端上锅蒸10分钟左右即可关火装盘

　13、美味即享

茄子是我们百姓餐桌上常见的食材，茄子的做法很多，如地三鲜，炸茄夹，肉末烧茄子等等，不过茄子很吃油，这些做法茄子基本都要先进行煎炸，相对的摄入人体的油脂含量就比较高。今天做一道蒜泥蒸茄子，做法非常简单，清蒸手法，减少油脂摄入，有益健康，蒜香浓郁，提升食欲，夏日胃口不佳时食用很是适合

茄子，日常生活中较为常见的蔬菜。具有一定的作用：清热解毒、抗衰老、降血压、防癌抗癌、美容减肥、增加消化等。这两天天气渐渐回暖，有时候人会变得没有什么食欲，这时候蒸上一盘茄子，再蘸点蒜泥调的汁，真是开胃。满室飘香的蒜香蒸茄子怎么做，好吃又健康，做起来简单又方便

健康功效

茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

备好食材。茄子、蒜、小米椒、葱洗净。茄子切对半、小米椒切菱形、蒜捣成蓉(或切蒜粒)、切葱花。蒸锅水烧开后，放入茄子蒸熟。取出过下凉水、控干水后，用手撕成粗条。码入盘，铺上蒜蓉、小米椒。取一净碗加入蒸鱼鼓油、味极鲜、白糖、香醋、辣椒油、少许盐、一汤勺凉白开调匀。锅里烧少许热油。倒在蒜蓉、小米椒上，再淋上调料汁。撒上葱花、即食。