高硒地区是湖北恩施、安徽石台、陕西紫阳、江西宜春、浙江奉化等地方。湖北恩施；恩施富硒生物资源种类之多、含硒量之高世界罕见，是“世界生物硒库”。安徽石台：被誉为中国三大富硒村之一。陕西紫阳：紫阳县是全国著名的富硒生物资源研究开发基地。江西宜春：明月山的温泉为国内外罕见的富硒温泉。
高硒地区是湖北恩施、安徽石台、陕西紫阳、江西宜春、浙江奉化等地方。
1、湖北恩施；恩施富硒生物资源种类之多、含硒量之高世界罕见，是“世界生物硒库”。
2、安徽石台：被誉为中国三大富硒村之一，安徽石台仙寓山中的大山村，中国科学技术大学的教授专家曾在此做土壤微量元素含量检测，发现大山村所在地的土壤含硒量，介于湖北恩施和陕西紫阳之间，为全国罕见。
3、陕西紫阳：紫阳县是全国著名的富硒生物资源研究开发基地。
4、江西宜春：明月山的温泉为国内外罕见的富硒温泉。
5、浙江奉化：尚田镇东南冷西村，该村地处长寿山脉下，土壤含有丰富硒元素，温和湿润的气候与山清水秀的景色，造就了其生态宜居的特色。
第一湖北恩施、第二陕西紫阳、第三江西宜春、第四安徽石台、第五广西巴马、第六江苏如皋
如果按省来算的话就湖北、江西、湖南、贵州、宁夏、台湾、新疆 这前几名的都算正常或普通。?重缺硒地区为黑龙江、吉林、辽宁、河北、四川、西藏、山西、云南、陕西、山东、内蒙。
湖北恩施：土壤硒均值3.958mg/kg，检出范围0.23-8.66mg/kg1980年前后，地质部门进一步证实，恩施市含硒碳质页岩出露面积850平方公里，硒矿储量达50多亿吨，新塘乡双河鱼塘坝的硒矿被称为“世界罕见和唯一独立工业硒矿床”，填补了全球无独立硒矿床的空白。恩施富硒生物资源种类之多、含硒量之高世界罕见，是“世界生物硒库”。2011年9月19日，在第十四届国际人与动物微量元素大会上，恩施被授予“世界硒都”称号。
贵州开阳：土壤硒均值0.58mg/kg，检出范围0.12-2.43mg/kg
硒资源丰富，富硒土壤分布面广，其动植物硒含量在0.05mg/kg-0.28 mg/kg之间，符合联合国卫生组织保健品含硒量标准。
陕西紫阳：土壤硒均值0.49mg/kg 1ppm=1mg/kg
紫阳县是全国著名的富硒生物资源研究开发基地。全县各地土壤含硒平均为0.49ppm，高富硒区双安乡土壤含硒平均为16.515ppm，紫阳境内生长的动植物是有机硒的天然载体，开发富硒食饮品具有良好的资源基础。
