当然可以吃啊，和排骨一起炖，大补，而且都是很好的粗粮，营养都很好的，多吃对身体好的。
玉米南瓜粥。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。
暑天易伤津耗气，饮食应清淡营养，适宜吃清拌茄子、炝拌什锦、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥等。要少吃辛辣油腻的辣椒、羊肉、牛肉、狗肉等食物。
还应让精神放松，生活要有规律，保证睡眠充足，不要过度疲劳，避免精神紧张和急躁易怒。论"除湿"功能，选择能出汗的运动才有效，可选择打球、游泳等运动来发汗。
南瓜和玉米肯定可以搭配一起煮，两者食物不相克，能一起吃。
南瓜属于温补食材，玉米可以调中开胃。两者搭配一起煮，不但适合健脾祛湿，还有非常好的开胃增加食欲的效果，对于一些营养不良和脾虚气弱的人是最适合的。
南瓜玉米粥功效
南瓜玉米粥可以开胃利尿、润肠通便，还可以延缓细胞衰老、抗癌防癌，南瓜玉米粥能够调节胃内食物的吸收速度，降低糖类食物的吸收，还可以帮助控制血糖。南瓜玉米粥有补中益气、清热解毒的功效，非常适合脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤的人群食用。但是南瓜玉米粥不适合与羊肉、虾一起喝，也不能和鳝鱼、螃蟹、带鱼一起喝。
南瓜玉米粥
主料：玉米1根、南瓜适量、牛奶30毫升、大米1小把。
辅料：冰糖3-4块、清水适量。
南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。
放入破壁机，水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。
不同于搅拌机，破壁机更方便快捷，食材不需要提前蒸熟，也不需要把大米浸泡，切好后直接按照配比放入搅拌机内，选择对应的选项即可。我这次选择绵粥档位。
制作过程中，破壁机会在不破坏食材细胞的情况下，细细研磨并加热，这样省却了浸泡大米，蒸南瓜等繁复工序，减少营养流失的几率。
20分钟后，刚刚做好的南瓜玉米粥，其实有些像米糊，特别细腻。
