茄子和豆角要怎么炒才好吃?

核心提示茄子炒豆角是一道家常菜肴,是以茄子和豆角为主要材料炒制而成。成品的茄子炒豆角口味偏咸,偏辣,但具有丰富的营养价值。下面简单介绍如何制作茄子炒豆角才好吃。茄子炒豆角的食材:豆角100g,茄子100g,干辣椒、蒜粒、姜末、生抽、鸡精、盐、味精各

茄子炒豆角是一道家常菜肴,是以茄子和豆角为主要材料炒制而成。成品的茄子炒豆角口味偏咸,偏辣,但具有丰富的营养价值。下面简单介绍如何制作茄子炒豆角才好吃。

茄子炒豆角的食材:豆角100g,茄子100g,干辣椒、蒜粒、姜末、生抽、鸡精、盐、味精各适量。

茄子炒豆角的做法:

1、先把茄子切成小长条,先放盐水中浸泡,去除有毒物质。豆角洗干净,切成小拇指长的段,剥几颗大蒜备用。

2、水烧开,把切好的豆角放入,过水几分钟,捞起放冷水中淋一下。

3、锅稍多放点油,放入姜末,干辣椒再把捞起的漏干水的茄子倒入锅中。

4、翻炒,待变色有点软时,放已过水的豆角、大蒜、生抽、再翻炒后放少量的盐、鸡精起锅。

食用价值:

1、茄子中营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有多种维生素,可以增强毛细血管的弹性,防止细微血管出血,预防血栓的发生。可以消肿止痛,辅助治疗慢性胃炎,痛经等病症,对肾炎水肿也有治疗效果。含有的维生素C,可以预防坏血病,促进伤口的愈合。

2、豆角又名豇豆,长豇豆、带豆,是大众常见的蔬菜之一,豆角富含蛋白质,以及少量的胡萝卜素,维生素B族,还有维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜,豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%,是很好的植物蛋白的来源。

茄子四季豆炒年糕的做法

用料

茄子 一个(不爱吃不放也行)

土豆 一个(不爱吃不放也行)

芸豆 一把(不爱吃不放也行)

猪肉(最好是五花肉) 十片左右

大料 2-3个

黄豆酱 2-3勺。平时吃饭用的勺子

洋葱 一半,或四分之一,爆锅

水 适量

蚝油(没有也行) 一丢丢

茄子炖土豆芸豆的做法

将土豆芸豆茄子处理好,土豆切滚刀块,切好后建议放到水中,防止氧化,如果马上就做那就无所谓了,茄子和芸豆建议手掰!

这个嘛,我家爱吃洋葱,所以就切了一半,爆锅用,肉也是

先放洋葱爆锅

放肉,炒至变色

再放芸豆土豆,先炒几下,

在放上茄子翻炒几下,加入如图所示的水,别全盖住菜,也别太少,炖的过程中如果不够,可以再加水

放入大料,黄豆酱,蚝油炖!

炖20分钟左右,坐等出锅。看你切的块大小

把你要用的食材、调料都准备好,给你个参考版的——

主料:年糕200g、豆角100g、茄子100g,

辅料:油5g、盐3g、葱几段或者洋葱几小块、酱油一勺、花椒粉软肝、姜3片、蒜2块、干辣椒4个,

豆角洗净切段,用盐水焯1分钟控水;

茄子洗净切条,用盐(分量外)抓匀腌制15分钟后攥干水分备用;

大蒜一切为二,姜切末,干辣椒去籽切段;

盐、耗油、生抽,加一点凉白开调成汁备用;

锅内先煮水,水开后放入年糕煮软并煮熟;

开火,锅内放适量花生油,放蒜瓣、姜末和干辣椒爆香;

下茄条和豇豆角和煮熟了的年糕,中小火煸炒至豇豆全熟。(豇豆一定要熟透)

放调味汁倒入锅里,翻炒均匀,大火收汁,至豆角入味即可关火。

.装盘,拍照开吃。

 
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