上饶的名胜古迹有：
上饶拥有中国最美的乡村——婺源；世界自然遗产——三清山；世界自然遗产弋阳龟峰；睡美人——灵山。
市内有云碧峰国家森林公园，公园的云碧阁为市区内最高点，可俯瞰信江及市景；西部的鄱阳湖，碧波浩瀚、风光旖旎，建有中国第一个自然保护区——“鄱阳湖候鸟保护区”。
世界地质公园：江西三清山地质公园、江西龙虎山地质公园（龟峰园区）。
世界自然遗产：三清山、中国丹霞（龟峰部分）。
世界文化与自然双重遗产：武夷山（铅山部分）。
国家5A级旅游景区：江西省上饶市三清山旅游景区、江西省上饶市婺源江湾景区、江西省上饶市龟峰景区。
国家4A级旅游景区：上饶灵山风景名胜区、上饶市铅山鹅湖书院、上饶望仙谷景区、上饶市婺源熹园景区、上饶市德兴大茅山景区、万年神农源景区、婺源五龙源景区。
上饶广丰铜钹山景区、上饶市红木文化创意产业园景区、上饶横峰葛源景区、婺源翼天文化旅游城、上饶集中营景区、婺源汪口、婺源篁岭景区、婺源大鄣山卧龙谷、婺源灵岩洞、婺源文公山、婺源鸳鸯湖等。
国家级自然保护区：铜钹山国家级自然保护区、武夷山国家级自然保护区（铅山部分）。
国家级湿地公园：江西东鄱阳湖国家湿地公园（正式）、三清山信江源国家湿地公园、万年珠溪国家湿地公园、婺源饶河源国家湿地公园、横峰岑港河国家湿地公园。
国家森林公园：江西灵岩洞国家森林公园、江西鹅湖山国家森林公园、江西龟峰国家森林公园、江西铜钹山国家森林公园、江西云碧峰国家森林公园、江西五府山国家森林公园、江西怀玉山国家森林公园、江西鄱阳莲花山国家森林公园、江西岑山国家森林公园。
全国重点文物保护单位：广丰区社山头遗址、德兴市银山矿遗址、广信区包家金矿遗址、鄱阳县永福寺塔、“玉山、德兴三清山古建筑群”、广丰区龙溪祝氏祠堂、广信区龚氏宗祠两牌楼及浣纱记石刻、婺源县凤山査氏宗祠、婺源县新源俞氏宗祠。
弋阳县南岩石窟、上饶集中营旧址、闽浙赣省委机关旧址、万年仙人洞、铅山鹅湖书院、婺源清华彩虹桥、婺源理坑古民居、婺源宗祠。
上饶的特产美食：
1、玉山黑猪
玉山黑猪，江西省上饶市玉山县特产，中国国家地理标志产品。玉山黑猪体形矮小，全身浑圆，背微凹、腹大，嘴唇短，额前具深皱褶，两耳下披略向前翘，被毛黑色，皮肤较松弛，乳头排列整齐，一般为6-7对。
其生长周期较长，肉质优，肌内脂肪含量丰富，嫩而多汁，肥而不腻，肉鲜味美。2013年4月15日，原中华人民共和国农业部正式批准对“玉山黑猪”实施农产品地理标志登记保护。
2、临湖大蒜
临湖大蒜，江西省上饶市玉山县特产，中国国家地理标志产品。临湖大蒜种植历史悠久，相传西汉时期就有种植，至东晋已是食药两用的名菜。临湖大蒜蒜头扁圆形瓣形整齐，外皮呈淡紫红色，肉白色性脆、芳香、辛辣味较浓。
2011年12月20日，原中华人民共和国农业部批准对“临湖大蒜”实施农产品地理标志登记保护。
3、怀玉山三叶青
怀玉山三叶青，江西省上饶市玉山县特产，中国国家地理标志产品。2016年3月31日，原中华人民共和国农业部正式批准对“怀玉山三叶青”实施农产品地理标志登记保护。
4、怀玉山马铃薯
怀玉山马铃薯，江西省上饶市玉山县特产，中国国家地理标志产品。怀玉山生态环境适宜种植马铃薯。怀玉山马铃薯，块茎卵圆或长圆形。薯皮极为粗糙，较普通马铃薯有明显区别，颜色为**；薯肉为白色。
2013年4月15日，原中华人民共和国农业部正式批准对“怀玉山马铃薯”实施农产品地理标志登记保护。
江西婺源有以下旅游景点：
江岭
江岭位于婺源县溪头乡江岭村。这里漫山遍野的油菜花呈梯田状，从山顶铺散到山谷下，可以居高临下看到层层叠叠的油菜花梯田。江岭共有四个观景台，其中第二个观景台有一个小栈道，可以从不同角度拍摄油菜花梯田和古村落。在江岭的山脚下可坐面包或摩的上山顶的观景台。
思溪延村
思溪延村位于婺源县思口镇内。思溪和延村实际是前后两个村落，由一条小河和一条路连接。这里历史上出过很多官 员和商人，所以村子里有不少豪宅。整个村落以明清古建筑为主，村内以青石板铺地，古建群背靠青山，面临清溪和稻田，村庄与秀水青山的优雅自然风光融为一体。
庆源村
庆源村位于婺源县段莘乡。这里长期与世隔绝，民风淳厚、景色宜人、山高气清、土肥雾重，空气清新不染纤尘，泉水清澈赋含灵气。油菜花、梨花和桃花同时盛开，把庆源人家笼罩在一派“金山、银海、胭脂云”的景象之中。
晓起
晓起村位于婺源县江湾镇。晓起分为上晓起和下晓起两个村子，被称为“生态家园”。多为明清建筑的村屋透出古朴典雅的气质，街巷曲折宁静，青石铺就的驿道和遮天蔽日的古树舞步让人心醉。
篁岭
篁岭村位于婺源县江湾镇。挂在山崖上的篁岭古村，属典型山居村落，是婺源东线的景区之一，距离婺源县城39公里。篁岭旅游并不受季节影响，春天可以观油菜花海、夏天可以戏峡谷溯溪、秋天可以赏古村晒秋、冬天可以品民俗度假。这里的晒秋很具地方特色，每年夏秋交替房前屋后成了竹晒匾的世界，长长木架托起圆圆的晒匾，春晒茶叶、蕨菜；秋晒红辣椒、稻谷等。去篁岭主要有两种方式，一种是坐景区观光车，一种是坐索道，当然也可以爬上去。推荐坐索道，可以俯瞰篁岭层层叠叠的梯田。?
