金针菇和什么炒更健康好吃?

核心提示金针菇炒双耳原料:金针菇,水发木耳、银耳,花生油,精盐,味精,鸡汤,香油,葱,姜。做法:将水发银耳和木耳洗净,改刀。葱、姜去皮洗净切成细丝。金针菇去根洗净,切成段。锅中加花生油烧热,下葱、姜丝爆锅,放入木耳、银耳翻炒,加入金针菇、鸡汤、精盐

金针菇炒双耳

原料:金针菇,水发木耳、银耳,花生油,精盐,味精,鸡汤,香油,葱,姜。

做法:将水发银耳和木耳洗净,改刀。葱、姜去皮洗净切成细丝。金针菇去根洗净,切成段。

锅中加花生油烧热,下葱、姜丝爆锅,放入木耳、银耳翻炒,加入金针菇、鸡汤、精盐、味精翻炒几下,淋上香油即成。

金针菇炒什么菜好吃又营养

番茄炒金针菇的做法:

食材:金针菇250g、西红柿一个。

辅料:大蒜、盐、食用油、小葱。

步骤:

1、食材备齐。

2、金针菇去根,用手撕开,西红柿切丁,蒜切末。

3、锅加油烧热,下入蒜末小火炒出蒜香味。

4、下入西红柿丁翻炒1-2分钟。

5、下入金针菇,盐翻炒至金针菇变软,加入葱花翻炒均匀即可盛出装盘。

金针菇炒蛋。

材料:金针菇1两、鸡蛋2个、蒜头2 瓣 、油6汤匙、盐1汤匙、酱油八分之一汤匙。

作法:

1、蒜头去衣拍扁剁碎,金针菇切去老根 ,洗净沥干水;

2、鸡蛋打入碗中,加八分之一汤匙盐,顺一个方向用筷子搅打3分钟;

3、烧热锅,加5汤匙油烧热,放入打好的蛋液,用小火慢煎等蛋液底部凝固;

4、翻面再煎15秒,将蛋饼捞起 ;

5、添入1汤匙油,加蒜蓉爆香,倒入金针菇炒数下,加入煎好的鸡蛋,快速翻炒,打散蛋饼;

6、炒至金针菇变软后,加八分之一汤匙酱油和六分之一汤匙盐,装盘即可。

 
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