步骤
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤11.材料图：金枪鱼一盒（净重130克）、鸡蛋2个、西红柿1个、苹果1个、玉米粒100克、豌豆粒80克、芝麻菜（一种沙拉菜）50克、油浸西红柿干10克、坚果少量、青柠汁16克。
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤22.豌豆粒加少量的盐用微波炉煮熟。如用微波炉高火约1.5分钟。
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤33.苹果清洗干净去核，切小方块；西红柿清洗干净，切船形。
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤44.过滤掉金枪鱼里的水或者油，放到大碗里加盐、粗胡椒粉、青柠汁、油浸西红柿干和橄榄油（10-15克）拌均匀。
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤55.将西红柿、苹果、玉米、豌豆都放入盛有金枪鱼的大碗里拌均匀。
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤66.还可以挤一些蛋黄酱，然后拌均匀备用。
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤77.鸡蛋煮熟，去壳，一切为四，或二。
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤88.坚果炒香切成碎小颗粒。
金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤99.最后将芝麻菜垫底，依次放入过程6、7、8入碗中享用。
鸡蛋沙拉三明治的做法步骤图，怎么做好吃
鸡蛋蔬菜沙拉
主料鸡蛋2个
生菜一小棵
红薯小半个
圣女果10个
辅料
洋葱末1大勺
醋4大勺
糖4小勺
香油或者橄榄油1大勺
芥末2小勺
盐2小勺
鸡蛋蔬菜沙拉的做法
1.
鸡蛋入锅，加入冷水，没过鸡蛋，大火煮开，水沸腾后，静置12分钟。
2.
红薯洗干净，切成薄片。
3.
红薯片入煎锅，小火煎到变色变软，捞出，控油。
4.
生菜洗干净，撕小片。
5.
鸡蛋冷却后，剥壳，分别切成4份，圣女果对切开。
6.
将沙拉原料调和成沙拉酱，搅拌均匀。
7.
开始摆盘，将生菜、圣女果、鸡蛋放入盘内。
8.
表面淋上沙拉酱。
然后，表面装饰煎好的红薯片即可。
主料
白土司
4片
辅料
鸡蛋
140g
香肠
90g
步骤
1.白土司4片，香肠切细末，鸡蛋两个。
2.电饼铛稍微预热下。
3.搁入2片土司片，用勺子将中间压出一个凹处。
4.在其中一片土司上撒入香肠末。
5.打入一个鸡蛋。
6.将另一片土司盖在鸡蛋上。
7.同样方式做上另一个三明治。
8.然后上下加热3-4分钟亦可。
9.外酥里嫩，健康营养的爱心早餐三明治。
小贴士
1.可根据个人口味增加些蔬菜，这样更营养。
2.想让外皮更酥脆的，可以多烤会。
3.若能吃半生蛋的话，烤的时间可以缩短些。
