苹果手机id账号和密码忘了的解决方法如下：
操作环境：iPhone13＆＆联想Y7000P、ios16.0.2＆＆Windows10、百度浏览器8.7.5。
方法1
1、点击密码与安全性进入苹果手机设置页面后点击上面的AppID，在AppID界面中点击里面的密码与安全性。
2、点击更改密码打开密码与安全性页面后点击更改密码，并输入手机密码进行验证。
3、点击更改验证完成后进入更改密码页面，输入新密码并点击右上方的更改即可。
方法2
1、点击apple官网在浏览器中输入“苹果官网”进行搜索，搜索完成后点击进入Apple官网。
2、点击登录打开官网页面后点击右上方的购物袋图标，在下拉菜单中点击登录。
3、点击忘记密码进入登录页面后点击忘记密码，在跳转的页面中输入AppleID并点击继续。
4、根据提示完成打开新页面后输入手机号点击继续，并根据提示完成重设密码即可。
