有哪些健康一点、不太甜的小点心值得推荐?

核心提示有哪些健康一点、不太甜的小点心值得推荐?很多小点心自带高油高糖的属性,想要吃的健康,可以自己在家学着做一些点心。配料自己可以掌握。不加添加剂,当然比较健康。比如紫薯芝麻饼。 食材准备:紫薯300克,熟白芝麻 适量,糯米粉 50克,细砂糖/糖

有哪些健康一点、不太甜的小点心值得推荐?

很多小点心自带高油高糖的属性,想要吃的健康,可以自己在家学着做一些点心。配料自己可以掌握。不加添加剂,当然比较健康。

比如紫薯芝麻饼。 食材准备:

紫薯300克,熟白芝麻 适量

,糯米粉 50克,细砂糖/糖粉 30克

,牛奶 50克

怕甜的人,糖还可以适当的减少,总之从配料表来看基本无油,糖也不多,还是比较健康的。

香甜软糯的口感,除了具有紫薯香甜的味道,淡淡的奶香和芝麻香。比直接吃紫薯,更软糯,更香甜,而且不用担心被噎到,没有任何添加剂,老人和小孩也可放心食用。

淮山药本来就是尤其有营养的食物,还加入了大枣蔓越梅生鸡蛋,这几种食材搭配,口味上更为丰富多彩,营养成分上也会更棒,对小孩而言,更为身心健康,并没有添加一切的添加物。方法也很容易哦。不论是成年人或是小朋友,都非常喜欢吃,淮山药不但能够熬汤,熬粥,烧菜,还可以简单地制成孩子爱吃的小零食,淮山药这样做即是零食,都是早饭,松软美味,身心健康不含防腐剂,孩子喜欢。一起跟随我看看这款小零食的具体方法吧。

淮山药小零食

食物:淮山药,小麦面粉,生鸡蛋一个,蔓越梅,酵母菌,白砂糖,大枣。第1步,大家先筹备适当的淮山药把山药去皮,随后切割成小小块,上锅蒸熟。第2步,提前准备适当的蔓越梅切割成碎丁状,大枣清洗干净,也切割成碎丁状预留。第3步,山药蒸熟了以后拿出来放到一个盘子里捣成泥,再略微晾凉一下添加2克酵母菌,10克白砂糖,生鸡蛋一个,再添加切完的蔓越梅丁和大枣丁,最终添加小麦面粉。充足的拌匀,着手搓成一个较为平滑的面糊。

第4步,面糊揉好了以后立即放到案板上,用擀面杖擀开,擀成比较薄的小圆饼,用饼干模具刻出实体模型,或是立即切割成小小块,比较方法,放到一旁盖紧保鲜袋,醒面半小时上下,会越来越肉乎乎,轻飘飘的。第5步,电饼铛,加热无需刷漆,用文火,慢慢的烙制,烙制的情况下要不停翻过来,等表层金**就可以了。

这一淮山药小零食就搞好了,作法是不是很简易?做出来以后特别的松软。有一种甜酸的口味,里边加入了蔓越梅和大枣,也能换为自身喜欢吃的食物,例如干果,蓝莓干这些。在夏天不必一直给孩子吃冰淇淋,喝冷饮了,对身体不好,可以试一试这一小零食,松软美味,身心健康不含防腐剂,做出来,小孩会很喜欢吃。

 
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