土豆炒鸡肉的做法

核心提示鸡肉土豆可以做成土豆炖鸡,具体做法如下:1、鸡肉洗净切小块,土豆去皮切块;2、锅中加入清水,放入姜片、料酒,鸡肉,并用大火烧开,然后捞出,用冷水冲洗;3、锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入鸡肉翻炒40秒,再放入姜片,放入适量清水盖住鸡肉即

鸡肉土豆可以做成土豆炖鸡,具体做法如下:

1、鸡肉洗净切小块,土豆去皮切块;

2、锅中加入清水,放入姜片、料酒,鸡肉,并用大火烧开,然后捞出,用冷水冲洗;

3、锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入鸡肉翻炒40秒,再放入姜片,放入适量清水盖住鸡肉即可,大火烧开,倒入炖锅中小火慢炖1小时;

4、最后加枸杞,调入盐2克、鸡精2克拌匀,盛出。

鸡肉的好处

鸡肉是白肉当中最典型的代表,跟其他的猪肉牛肉羊肉相比,它的营养价值最主要的是体现在蛋白质含量高,矿物质以及融脂性的维生素非常的丰富。

而它能够达到的功效,除了可以帮助人体提高免疫力之外,也能够改善营养不良。所以对于想要强身健体或者是身体比较虚弱的人来说,吃鸡肉非常的有帮助。

土豆的好处

土豆又叫马铃薯,作为一种一年生的草本植物,是全球第四大非常重要的粮食作物。其最大的功效就是能够消水肿助减肥,其次能够调节消化不良,最重要的是还能够预防胃溃疡。不同的地区可能对于土豆的食用方式也不一样。

 
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