主料
鸡胸肉
适量
黄瓜
适量
姜
适量
辅料
米糠油
适量
盐
适量
料酒
适量
生抽
适量
咸鲜
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
黄瓜炒鸡胸肉的做法步骤
1鸡胸肉解冻切片
2加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟
3黄瓜去皮切片
4热锅冷油，下入姜丝煸香，放入鸡胸肉翻炒变色
5放入黄瓜片翻炒
6撒入葱花，加盐、生抽调味出锅。
黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。也称胡瓜、青瓜。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。雄花：常数朵在叶腋簇生；花梗纤细，被微柔毛；花冠黄白色，花冠裂片长圆状披针形。雌花：单生或稀簇生；花梗粗壮，被柔毛；子房粗糙。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙。种子小，狭卵形，白色，无边缘，两端近急尖。花果期夏季。
中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚栽培；现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
黄瓜炒鸡胸肉的家常做法
主料
鸡腿
2只
黄瓜
2条
胡萝卜
半根
虾皮
适量
辅料
姜葱蒜
适量
盐
适量
生抽
适量
卤水汁
半匙
玉米淀粉
适量
白糖
一匙
鱼露
1匙
料酒
适量
步骤
1.黄瓜洗干净切块
2.胡萝卜切片，再用刨刀做出花边形状
3.鸡腿洗干净血水，斩块。加入适量生抽，料酒，淀粉腌制十分钟
4.锅里下油，放切好的姜葱蒜爆一下
5.下入鸡块，不断翻炒
6.放半匙的卤水汁炒匀
7.加适量生抽、少许水焖片刻
8.鸡肉快收汁前放入黄瓜胡萝卜炒匀，加一匙鱼露，白糖翻炒
9.加入少许虾皮提提鲜味
10.炒至黄瓜变色熟了，加适量盐调味，好了
小贴士
加入少许虾皮提提鲜味
黄瓜炒鸡胸肉的家常做法如下：
1、食材：鸡胸肉块；黄瓜根；花生米克；豆瓣酱；生抽；白醋；白砂糖；干辣椒；姜末；葱段；蒜片；淀粉；料酒；白胡椒；花椒；水淀粉。
2、做法：鸡胸肉切丁，加料酒、白胡椒、淀粉抓匀，腌制10分钟；热锅下油，倒入鸡丁翻炒至变色后盛出；另起锅，下花椒、蒜片、葱段、姜末、干辣椒，爆香后加入郫县豆瓣，小火翻炒出香；倒入鸡丁，继续翻炒后，烹入酱汁（生抽、白砂糖、白醋以1：2：2调制）；至鸡丁快熟后，加入黄瓜丁、熟花生米翻炒，再加水淀粉勾芡；加盐调味后即可出锅。
