酸甜口的茄汁鲈鱼色香味俱全,在餐桌上市好看又好吃,不仅是这样,茄汁鲈鱼所含的营养成分还非常丰富,鲈鱼肉质鲜嫩细腻,而且鲈鱼没有什么小骨刺,不管是老人还是小孩都可以食用,再加上酸甜的茄汁点缀,作为开胃的菜肴也很不错。家常简单美味的茄汁鲈鱼,做法方便,用料简单。
茄汁鲈鱼需要先准备一条鲈鱼、料酒、食用盐、淀粉、番茄酱、生抽、生姜、大葱、蒜头、黄瓜、青豆、萝卜、香菇。

茄汁鲈鱼的做法并不复杂,在家里也可以自行完成。首先,将处理好的鲈鱼洗干净,将鱼身中的粘液清洗干净,并且沥干水分,用刀在鱼头连接鱼身的地方左右划上一刀,将鱼肉跟鱼骨切开,不要切断中间的大鱼骨,可以用剪刀帮助将鱼身剪开,平铺在彩伴上,尽可能将鱼身上的鱼肉跟鱼骨分开,但是不要剪短,将鱼身处理成一个可以放在菜板贴合的状况就可以了。
用刀在鲈鱼内侧均匀的剞上十字花刀,尽可能均匀,保持好,一会炸制之后就会比较好看。将鲈鱼加上料酒、生姜姜、大葱、食用盐腌制四到五分钟,再拿起开加上淀粉,淀粉要上均匀。将一开始准备好的黄瓜、青豆、萝卜、香菇取少许,切成丁,注意这些蔬菜不要太多,只是点缀茄汁。?
加上适当的食用油,加热烧开,在油温达到七八分的时候就可以将处理好的鲈鱼放下去炸制,第一遍炸制的时候不要太久,拿起来之后再次炸制。大概鱼身金**就可以。将锅中的油倒去,加入适量的食用油,加入姜葱蒜末煸炒,出了香味之后加上黄瓜丁、青豆、萝卜丁、香菇丁 ,翻炒至断生之后再加食用盐和其他调味料进行调味,熟了之后加入适当的番茄酱,开锅之后浇在炸好的鲈鱼上面。?
这一款茄汁鲈鱼美味简单,作为开胃菜肴,必不可少。
准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物。下面就让我给你介绍一下鲈鱼的不同做法。
一、葱油鲈鱼的做法
菜谱 简介 此美食,简单易操作,健康营养,根据口味可以加入适量干辣椒丝口味绝佳。
材料
主料:新鲜鲈鱼一条,约1斤。
辅料:花椒、葱、姜、料酒、李锦记蒸鱼豉油(没有可用一般酱油代替)
做法
1、鲈鱼收拾干净,加花椒、葱、姜、料酒腌制20分钟。
2、蒸锅水开后,蒸8-10分钟(注意超时口感不佳)
3、蒸好后,去掉蒸鱼时的葱、姜留少量原汁,加入新葱丝(根据个人口味适量)。
4、净锅加入适量油烧开,浇到鱼上,跟着淋上蒸鱼豉油即可。
小诀窍
此做法适合多数新鲜刺少的鱼。
二、剁椒蒸鲈鱼的做法
材料
鲈鱼1条,剁辣椒适量(因是自己用小朝天椒剁的,特别辣,只能放少点),盐,生姜,植物油,酱油,葱
做法

1、鲈鱼剖洗干净后,对剖开来放盘里,在鱼身上切上几刀,抹上少许盐,植物油。
2、把适量剁椒铺在鱼身上,再撒点生姜丝,沸水上锅蒸8-10分钟。
3、出锅后撒上葱花,再起锅烧热适量植物油,再把热油淋在鱼身上。
4、最后倒适量酱油即可上桌啦
三、茄汁鲈鱼的做法
材料
鲈鱼一条(或者其他少刺的鱼,比如鳜鱼)
配料:
青豆 玉米 胡萝卜适量
调料:
盐一茶匙 白胡椒一茶匙 番茄酱一点五汤匙 白砂糖一汤匙(平) 苹果醋半汤匙,(没有宁愿不放也不可以用白醋或者香醋代替,可以用柠檬汁一茶匙代替。)
做法
1、青豆玉米胡萝卜焯水一下捞出沥干。
2、鲈鱼去头,从肚子里去中间脊骨(皮不断。切花刀,用盐,胡椒粉腌渍十分钟入味。
3、鲈鱼用厨房纸吸干水分,均匀沾上淀粉,包括花刀的里面,不然就无法张开了。
4、入油锅大火炸定型,捞出复炸一遍(复炸这一遍最好在汁熬好后做),成金黄酥脆装。
5、把番茄酱,白砂糖,果醋,半碗水,并青豆玉米胡萝卜一起放入锅里,大火烧开,勾薄芡,至汤汁粘稠即可。
6、把熬好的汁趁热浇在复炸过的鱼上即可。
四、清蒸鲈鱼的做法
材料
鲈鱼500克,盐,料酒,海鲜酱油,老抽,糖,油,姜,葱
做法

1.将鲈鱼去鳞去内脏洗净。
2.把鱼身抹上盐和料酒,肚子里放上葱姜,摆在盘中,底下用筷子架起来。
3.上锅蒸四分钟,把盘里的水倒掉,再蒸四分钟再倒掉,再蒸四分钟后焖五分钟取出,浇上料汁。
4.把葱,姜,青椒,胡罗卜丝放在鱼身上,烧一些热油淋在上面即可。


