小睡一会的英文：take/have a nap。
午睡不仅适用于幼儿。根据研究以前的数据表明，大约三分之一的成年人在午睡。午睡有各种形状和大小。有些人在白天进行恢复性小睡，以弥补夜间睡眠不足，其他人可能会采取预防性小睡，为通宵班做准备。
什么算作小睡？
一些专家说，小睡的时间应该更短——最多20分钟。但所有人都同意它不应该超过30分钟。这是因为身体在超过30分钟时会进入深度睡眠，根据睡眠专家的说法，从深度睡眠中醒来会导致昏昏沉沉。当你睡的时间超过30分钟时，与从较轻的睡眠中醒来时相比，你醒来时会感到昏昏沉沉的。
小睡有什么好处？
小睡的主要好处是帮助您感到神清气爽，因此您在一天的其余时间里感觉更加清醒。"当你小睡一会儿时，它会给你带来能量，让你在接下来的四到六个小时内更加清醒。
午睡可以帮助你感到放松，减轻疲劳，提高警觉性，改善你的情绪和表现，比如通过增加你的反应时间和记忆力。
以下是睡眠专家关于如何充分利用午睡的一些提示：
1、不要在接近夜间的时间打盹。一个好的经验法则是在你醒来和睡觉之间的中间点休息一下。
2、设置闹钟10到20分钟，以确保您醒来时感觉清醒而不是昏昏沉沉。
3、找到合适的休息地点。午睡的最佳睡眠环境与夜间睡眠环境相同：您想要一个凉爽，黑暗，安静和舒适的地方。
4、小睡并不适合所有人。你可能无法按计划工作，或者你可能是那种醒来时感觉迷失方向甚至比以前更累的人。
yī huìr。
解释：
①、数量词。指很短的时间。
一会，在日常生活中读成儿化音以用来表示时间概念，如“一会（儿）”，这个时间概念是模糊的，并没有规定这一会的时间长短，我们可以联想“稍等片刻”中的“片刻”，十五分钟为一刻钟。
②、数量词。指在很短的时间之内。
《京本通俗小说·错斩崔宁》：“那人也要做经纪的人，就与他商量一会，可知是好。”
扩展资料
近义词：
1、片刻
片刻，指一会儿，短暂时间。如：稍等片刻。
出处：《红楼梦》第十六回：“正值凤姐近日多事之时，无片刻闲暇之工。”
白话释义：正好是凤姐这些天有很多的事，没有一会儿的可以休息的功夫。
例句：稍等片刻，马上就是最精彩的时候。
2、霎时
霎时，形容极短的时间。霎，短时间；一会儿。出自明 冯梦龙 《东周列国志》。
出处：
莫怀戚《散步》：霎时，我感到了责任的重大。这里的霎时指的是作者因为母亲与儿子的分歧而感到责任全在他身上。
