1、当孩子脾胃不好的时候要注意合理的饮食，每一餐给孩子进食不可以过饱。饮食方面要以清淡易消化为主，少吃油腻油炸的食品。家长要教导孩子进食时要注意细嚼慢咽，让食物在口腔充分研磨嚼碎后，对营养物质的吸收有帮助。
2、孩子出现脾胃不好是不可以吃坚硬生冷的食物，比如螃蟹，冷饮以及雪糕等。要多吃具有健脾益气作用食物，比如小米和红枣煲粥让孩子食用，具有调理脾胃的功效。妈妈也可以给孩子服用茯苓，因为茯苓属于药食同源的一种食物，可以制成茯苓饼或者茯苓粥来服用，茯苓具有健脾利湿、安神的效果。
3、如果孩子的脾胃不好主要是脾胃寒湿引起，表现为舌苔比较厚腻、腹胀等症状，应用平胃散可以起到良好的温散脾胃寒湿的效果。还要多注意腹部保暖，特别是孩子在晚上睡觉时要盖好被子。
序言：在日常生活中，很多父母都会遇见宝宝脾胃虚弱的问题。出现这种问题的主要原因是饮食不当，如果孩子吃饭存在暴饮暴食，三餐不定时定量的话，很容易引发脾胃不和的情况。如果长时间脾胃不好会导致孩子消化不良，同时会影响到孩子的睡眠状态。下面小编就给大家分享一下，如果想调理宝宝脾胃的话，可以吃什么？
一、吃清淡的食物虽然宝宝的成长需要很多的营养，但是如果给孩子经常吃一些油腻生冷的食物，对宝宝的脾胃伤害是非常大的。在日常生活中，父母一定要注意宝宝的饮食。因为宝宝在年纪还比较小的时候，肠道非常的虚弱，如果一旦饮食不当，就会轻易刺激到宝宝的肠道，从而引发消化不良的情况。为了宝宝的身体健康，父母可以为孩子多准备一些清淡的食物，同时远离生冷油腻的食物。
二、多喝白开水在假期的时候，很多人容易出现脂肪摄入量过高的情况。我们可以适量的减少自己的饮食，给宝宝调理肠胃的时候，要让宝宝多喝一些水，同时少吃一些糖果、糕点。多喝水对于我们的身体特别好，不仅可以加快肠道的新陈代谢速度，而且可以让肠道尽快的恢复到正常的水平。有一些孩子不喜欢喝水，那么父母也可以引导孩子，让孩子养成良好的饮食习惯。
三、多吃蔬菜蔬菜中的膳食纤维含量非常丰富，可以促进肠道蠕动的速度。如果孩子肠胃不好的话，我们可以给孩子煮一些蔬菜粥。宝宝上学之前喝一次，这样就可以有效的缓解脾胃不好的情况。同时妈妈要让孩子养成良好的生活习惯，早睡早起，这样才能够拥有一个好身体。
