做法：
把南瓜洗干净切开块，把南瓜子掏出来，不用削皮。生南瓜皮很硬，不好削。放在蒸锅里把南瓜蒸熟，拿出来后很容易就把南瓜皮剥离了，有爱吃南瓜皮的可以留着吃，否则就丢掉好了。把南瓜晾凉后，放在搅拌机中搅成南瓜泥，如果太干的话就少加一点纯静水。这样搅好的南瓜泥即被我称之为：南瓜原汁。一次可以把一整个南瓜做好一大份南瓜原汁，放在大冷饮杯中封好，放入冰箱中待用。要做南瓜汁时就挖出一部分倒在小锅内，加上适量的纯静水。如果喜欢稀的就多加点水，喜欢干的就少加点水，煮熟 放入冰箱就可以喝了！
可以用豆浆机做，现在豆浆机好多都有这种功能。
南瓜需要煮熟。
奶香南瓜汁的味道浓郁香甜，制作步骤是什么？
1、选口感甜面的老南瓜，洗净后去皮切块。
2、破壁机中倒入600ML饮用水，加入切块的南瓜。
3、将破壁料理机开通电源，选择“西汤”功能，按下启动键。
4、破壁机开始加热，过程中不时高速转动刀片，把南瓜打碎。
5、边煮边打，打得非常细腻。
6、等到破壁机发出“嘀嘀”的提示音后，浓稠的南瓜浓汤就做好。
昨天，多妈分享了一份虾仁蔬菜鸡蛋炒饭的食谱。有朋友留言说炒饭很好吃，但是太干了，需要喝点东西！一个细心的小朋友问图中的橘汁炒饭是什么？看颜色有点像橙汁，但不是橙汁，是南瓜汁。它尝起来又甜又好吃，也是多妈早餐中经常出现的一种健康营养的饮料。多妈多次在早餐贴上写下他的实践，并推荐给他的朋友。这次来个图文并茂的菜谱吧。
南瓜香甜可口，营养健康，味道很好。大人小孩都爱！
我家南瓜汁有两种做法。一种是纯南瓜汁，就像和蛋炒饭搭配的那种，颜色是橘**，纯甜南瓜味。另一种是今天要分享的牛奶南瓜汁，成品是牛奶黄，有南瓜汁的甜味和牛奶的醇香，同样美味。这两种饮料在我家都很受欢迎。不过这种南瓜汁的做法虽然简单，但是食材一定要选好。南瓜甜不甜，从切面的颜色就能看出来。橘子越多越甜！平时逛街，只要蔬菜店里有颜色好看的南瓜，我都会买一些。无论是做早餐饮料，还是平时给孩子喝，都很不错。现在寒假开始了，孩子放假在家，难免要喝点酒，吃点饭。这种南瓜汁是一种非常合适的健康饮料。来看看怎么做！
[牛奶味南瓜汁]
材料：一袋牛奶，500克南瓜，适量清水；
工具：豆浆机
制造过程：
1.选择一个橙色的南瓜，用这个南瓜切成块出售。这个南瓜吃起来更甜，颜色越橙越甜；
2、去皮切成小丁，由于用量比较大，切过大块后很难盖住豆浆机的机头，需要切小一点；
3.将南瓜丁放入豆浆机中。可见南瓜丁很多，多了就好吃了！
4.加入清水和牛奶。如果你喜欢牛奶，你可以把所有的牛奶。我不太喜欢牛奶，所以我把牛奶和清水混合在一起。我的豆浆机最高的水位线是1300毫升。总量可以加到最高的水位线；
5.南瓜香甜可口，营养健康，味道很好。大人小孩都爱！5.打开豆浆机，选择“米糊”功能。如果没有这个功能键，也可以用豆浆或谷物功能键；豆浆机完成后，一杯热气腾腾、香喷喷的牛奶南瓜汁就准备好了。不用担心不熟悉。豆浆机是自动煮的，所以南瓜汁做好就热了。倒出时要小心；
好了，奶味南瓜汁准备好了。是不是特别简单？这种健康饮料是我们真正需要的。牛奶味南瓜汁的颜色是鲜**的。多加牛奶，颜色会浅一些。不加奶，就是纯南瓜汁。颜色将是橙色。你爱怎么做就怎么做。可以用豆浆机或者破壁炒菜机做。
南瓜营养介绍
南瓜含有维生素和果胶，能结合和消除体内的细菌毒素等有害物质，起到解毒作用；
南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜，适合胃病患者食用。此外，南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化；
南瓜还能消除致癌物质亚硝胺的突变，具有抗癌作用，有助于肝肾功能的恢复，增加肝肾细胞的再生能力；
南瓜中丰富的类胡萝卜素可以转化为维生素A，对视觉发育和促进骨骼发育有重要作用。
这种健康饮料，无论是成人还是儿童，都会很受欢迎，甜而浓，口感会比外面卖的那些含有各种添加剂的饮料好上百倍。喜欢你的小伙伴，赶紧做！评论部分告诉我，你喜欢这种南瓜法吗？
