食材:白菜一颗、干辣椒两个、八角少许、花椒少许、盐少许、葱一段、蒜3个、姜一份、糖少许、香叶几片
步骤:

1、取一棵白菜,切掉根部。
2、把白菜一片一片的掰下来。用水洗干净。
3、把洗好的白菜放到菜板上,用刀切成自己喜欢的形状,不宜过大。大小要根据你所用的容器的大小。
4、给切好的白菜里加上盐,糖,味精,鸡精等调料。搅拌均匀。
5、切一段葱,4个蒜,一份生姜,几粒花椒和八角,两个红辣椒。
第五装瓶:把搅拌均匀的白菜先装进瓶子,然后再把准备好的小料放进去。
6、把封好的瓶子放进冰箱,发酵一周就可以吃了,如果没有冰箱请放在温度比较低的地方。不然会变酸。
小白菜腌制咸菜的做法
——家常腌白菜——
主要食材:白菜,盐,
具体制作步骤:
1、白菜老叶子去掉,去掉根部,然后将白菜一分为四,用流动清水冲洗干净,然后控水备用
2、锅中烧水,水开后放入白菜,烫5秒钟左右,捞出来控水晾凉,将白菜晾凉之后挤干水分,
3、准备一个无水无油的瓶子,先放一层白菜,然后撒适量的盐,上面再铺一层白菜,撒点盐,这样一次将白菜马齐,最后按压瓷实,盖上盖子密封腌制一个星期就可以吃了
这样一道做法简单,酸脆爽口的腌白菜就做好了,一次腌5斤,比辣白菜好吃,大家可以试一试

烹饪小贴士:
1、白菜一定要用流动的清水冲洗,这样才能有效去除白菜里面的脏东西
2、焯水时白菜大约焯水5秒钟即可捞出控水,而且一定要将白菜晾晾
3、腌白菜中一定要处理干净瓶子,瓶子中无油也无水,否则腌出来的白菜就会坏
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腌制下饭小白菜的做法
准备食材用料:
小白菜1把,盐2勺,裨县豆瓣酱1勺,生姜1片,干红椒2粒,芝麻油2滴
做法/步骤:
小白菜清除杂物,用清水冲洗干净,洗干净的小白菜,沥干水份,将沥干水份的小白菜,放到自然阳光下晾晒1个小时。
晒干的小白菜,用刀切成小段,放入干净的盆里,加入2勺盐,用力按压出水份,再连汁水一起倒入准备好的保鲜盒内,放入冰箱内搁置过夜。
第二天早上,炒锅热油,放入生姜,干红椒,爆出香味,将保鲜盒内的小白菜汁水,用手挤干,再把小白菜倒入炒锅内,然后加入1勺裨县豆瓣酱,大火快速翻炒,最后滴入两滴芝麻油,翻炒均匀,即可离火。
健康功效:
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目。

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化。
温馨小贴士
腌制的时候,一定要按比例放入适量的盐,不然味道过重,影响口感!另外要注意小白菜的禁忌和适宜人群。
小白菜的营养价值和禁忌适宜人群
小白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍,它还含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。一般人群均可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。但是脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。


